西瓜到底能不能减肥一直是人们所疑惑的 。今天我们就来为大家揭晓这个疑惑 。
西瓜能够、帮助消化、消 。西瓜的水分含量 ， 真不是普通水果所能比得上的 ， 它94%以上都是水分 ， 可以帮助排除体内多馀的水分 ， 使肾脏功能维持正常的运作 ， 消除浮肿的现象 。
西瓜中的胺机酸 ， 有利尿的功能 ， 但并不是频尿 ， 反而是帮助你嘘嘘的次数减水 ， 而增多 ， 身体的毒素能够顺利被排出 ， 新陈代谢自然就会好 ， 对於喝酒所引起的感 ， 它解醉的效果也很好 。一个月可以瘦十几斤!
1、虽然西瓜排毒美容有奇效 ， 但是它毕竟是含糖量很高的水果 ， 容易转化为脂肪 。支招：可以少吃西瓜中间含糖多的部分 ， 而选择红白相间的西瓜皮来吃 。
在夏天 ， 甚至可以用西瓜皮做菜 ， 比如我们可以做个凉拌西瓜皮：取稍带红色瓜瓤的西瓜皮 ， 去除最外面的硬皮 ， 切成小块 ， 然后根据自己的口味 ， 加糖、盐、各种调味品即可 ， 不但爽口 ， 而且又美容又减肥 。
2、西瓜是生冷之物 ， 一次吃多了易伤脾胃 。、、大便溏泄者尤应少吃 ， 否则会导致、、积寒助湿 。西瓜所含的大量水分还会冲淡胃液 ， 引起消化不良和胃肠道抵抗力下降 。
3、初期不能吃西瓜中医认为 ， 无论是风寒感冒还是风热感冒 ， 在感冒初期吃西瓜 ， 相当于服用清内热的药物 。这样会引邪入内 ， 使感冒加重或延长病程 。但是当感冒加重 ， 出现、口渴、、尿黄赤等内热症 ， 在正常用药的同时 ， 适当吃些西瓜有助于病人痊愈 。
4、不能吃打开时间过久的西瓜 ， 夏季气温高 ， 适宜细菌繁殖 ， 如果吃打开时间过久、已被病菌污染的西瓜 ， 就会导致胃肠道传染病 。而且晚上九点以后也不宜吃西瓜,容易长小腹和小肚子 。
每天吃多少最有利于排毒而又不发胖? 一般来说 ， 每天吃西瓜不应超过两斤 。五款减肥西瓜果汁推荐： 减重西瓜果汁 材料：西瓜2片、菠萝1/8颗 1.西瓜去皮切片榨纯汁 。
2.菠萝去皮 ， 纵切长条榨纯汁 。
减肥鲜果汁 1、山楂去核、洗净 ， 放入碗中待用 。
2、鲜藕、西瓜皮分别去外皮 ， 切成小块 ， 入沸水中焯一下 。
3、 将山楂、鲜藕、西瓜皮块榨成汁 ， 倒入杯中 ， 加入蜂蜜调匀饮用 。
怡情西瓜茶 材料：红茶包1包 ， 西瓜适量
做法： 1. 将红茶包置于茶杯中 ， 以热水冲泡 。2. 西瓜切丁后放入杯中即可 。
西瓜番茄汁： 1、将熟西瓜瓤去籽 ， 用干净纱布绞挤汁液 。
2、把红熟的番茄剥皮去籽 ， 用纱布绞挤汁液 。
【西瓜减肥秘方 吃吃就瘦】3、两汁混合后饮用 ， 当天制作 ， 当天饮完 ， 每天约100毫升 。
瓜皮荷叶茶： 用新鲜西瓜皮250克或用干西瓜皮100克 ， 鲜荷叶30克 ， 煎水代茶饮 ， 当天饮完 。
除了饮食调节 ， 减肥还需要注意以下几点：
1、早起 夏天天亮得很早 ， 清晨要抓紧时间散步、跑步、骑车或打网球 。运动的最佳时间是早上9点之前和太阳落山之后 。
2、水 天气凉爽时 ， 你的身体每天需要7至8杯水 。而在炎热的夏天 ， 你还要再多喝2至3杯 。千万不要喝加糖的软饮料或啤酒来补充消耗掉的水分 。知道吗?一罐340毫升装的啤酒含有150卡路里热量 。

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