最有效瘦身的八种水果 。水果是瘦身过程中最好的食物 ， 水果不但可以维持体力与营养 ， 最重要的是帮我们改善体质 。要使用水果瘦身法 ， 就应该要先了解每种水果的特性 ， 小编带你了解下最有效瘦身的八种水果 。
最有效瘦身的八种水果1、绿皮柳丁瘦身法
国内减肥名医发现 ， 台湾生产的柳橙在绿皮阶段含丰富的帮助瘦身的元素 ， 绿色果皮内含有椈酸、赫氏帕利、欣乐芬素及微量元素、膳食纤维等 ， 除了对胆固醇、脂肪之消除有助益外 ， 对於提升人体之新陈代谢率也有正面作用 ， 吃下去可以帮助减肥 。
国内医师针对30名20-40岁女性实验 ， 一天食用两餐绿皮柳橙餐点 ， 1个月平均可瘦3.5到4公斤 ， 有人最多减掉了6.8公斤 。
另外台北医学大学教授亦证实临床上 ， 柳橙绿色果皮中的类黄酮素 ， 具有强力的抗氧化效果 ， 可增强免疫力 ， 对於预防癌症也有正面帮助 。
绿柳丁的食用方式很简单 ， 可将还未完全成熟的绿皮柳丁切成块 ， 加入一点优酪乳在果菜汁机裡面打碎 ， 每天喝下2杯一个星期就能瘦了1-1.5公斤 ， 同时明显感觉小腹变小了 。
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