7．高蛋白：人体热量消耗太大也会感到疲劳，故应多吃富含蛋白质的豆腐，瘦肉，鱼，蛋等 。8．维生素：维生素B和C有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉，故食用富含维生素B和C的食物，能消除疲劳 。
9．饮用活性水：水中含有大量的氧气，能快速缓解机体的疲劳感 。10．碱性食物：多食碱性食物如新鲜蔬菜，瓜果，豆制品，乳类和含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等 。
这些食物经过人体消化吸收后，可以迅速地使血液酸度降低，中和平衡达到弱碱性，从而消除疲劳 。
- 每天三杯茶 每月轻松减去15斤
- 有氧运动瘦身法 狂减局部
- 大家觉得快手直播这个平台还能火多久？会一直这样持续下去吗？
- 南阳十大旅游景点排名榜 南阳最值得一去的地方
- 准备和朋友去深山露营，出发前准备些应急产品，大家有什么好推荐吗？
- 如何快速去除蟑螂
- 肝火旺盛吃什么 十大去肝火的食物排行
- 南宁旅游景点大全排行 南宁最值得去的景点推荐
- 我从120斤-100斤的减肥心得体会
- 减肥食物——减肥食物的误区
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。