瘦身当中可能会遇到很多的情况，哪些是有利于减肥的情况呢？相信大家现在不是很明白，那么我们就让大家详细的了解一下：
锻炼越来越少
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早晚充满寒意的天气，让不少人失去了户外锻炼的勇气 。原本定期游泳的习惯，也因为水变凉、换衣服麻烦而悄无声息了 。
做做室内运动?养成运动的习惯就要坚持，每周固定运动4天，每天只需20-30分钟，就可以提高你身体的新陈代谢率，你任何时候都不必担心发胖了 。这里推荐给你四种室内运动：
1、看电视顺便摇一摇呼拉圈：摇呼啦圈每公斤每小时可消耗约5大卡的热量，以45公斤的体重为例，一个小时大约可消耗45(公斤)*5大卡=225卡的热量，而且假以时日还会变成纤腰款款的美人 。
【美食加小运动，成功瘦身不是难事】2、买卷韵律操录影带跟着跳：针对身体各部位的结实身体曲线的运动，简单又没有场地限制，每公斤每小时消耗4.2-5.7大卡的热量 。
3、爬楼梯：来来回回爬楼梯，可增加心肺功能，每公斤每小时消耗的热量更是惊人，有10-18大卡 。
4、跳绳：连小学生都会的运动，每公斤每小时消耗10-15大卡的热量 。
天冷吃冰激凌

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