相信很多人都有同样的感想：腰腹和腿部最容易长胖，稍不注意便又小肚腩了，特别的那些久坐的办公室一族的MM们，如果你不学一些瘦身操，可能再好的身材也撑不到几年哦!
【瑜伽瘦腰瘦腿10分钟搞定 1/2】瑜伽一式：船式
难易度：
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