芦荟不仅是食材也可以用于美肤和减肥，而在现实生活中，它被更多的用于排毒，那么怎么吃芦荟能减肥?对于不喜欢它的味道的MM们来说，怎么吃芦荟能更美味一些呢?
怎么吃芦荟能减肥?首先来看看芦荟的功效：
促进血液循环，改善贫血症状：血压过低是造成贫血的主要原因之一 。低血压的人容易疲倦、早上爬不起来、或是晕眩、贫血等情形 。而芦荟可以促进血液循环，提高新陈代谢，并有改善体质的功效 。
促进肠胃蠕动，有效治疗便秘：芦荟内含的芦荟大黄素是芦荟可以治疗便秘的主要原因 。正为便秘而苦恼的美人儿们马上喝一杯芦荟汁来瘦身吧!用果汁机把芦荟榨成汁，过滤之后即可饮用 。此外，芦荟也有促进新陈代谢的效果，有效加速体内废除物的排除 。
低卡路里，健康无负担：含有丰富矿物质及维他命，并且热量很低 。
保护肠胃璧，预防胃炎、胃溃疡：饮食的不正常、过度紧张或是压力等都容易造成胃肠方面的疾病，芦荟胶质的部份可以有效保护肠胃壁免于胃液的侵蚀，并生出新的组织 。实用芦荟时，取芦荟中间的大量胶质，避开靠近叶片的部份，适合生吃或是调理之后食用 。
怎么吃芦荟能减肥呢?下面就来看看芦荟的减肥食谱：
一 苹果炖芦荟
芦荟200克，白砂糖30克，苹果500克，冰糖15克 。青苹果削皮，去核洗净，切成小块;芦荟去刺，去皮洗净，切成条状，撒上糖腌1小时;水烧开后将青苹果块、芦荟条和冰糖倒入锅中，用小火加盖炖至酥软即可 。
二 雪耳芦荟
枸杞子，银耳20克，芦荟125克，香菜各适量 。冰搪，纯净水各适量 。银耳泡发、去根，加水蒸熟 。芦荟去皮洗净，切条，焯熟冲凉，枸杞子泡发 。冰糖加纯净水对汁，放入银耳、芦荟、枸杞子浸泡入味，撒上香菜即可 。
三 蜜糖芦荟露
【怎么吃芦荟能减肥?】黑枣5克，新鲜芦荟4-5根，蜂蜜适量 。芦荟洗净、去外皮，取出内肉备用;黑枣洗净，去核、切半 。锅中倒入3杯水煮开，放入黑枣略煮，加入A料调匀，再加入芦荟肉续煮约10分钟即可 。
怎么吃芦荟能减肥?芦荟有很多功效，都具有改善内分泌的效果，所以内分泌不好的朋友们可以用以上的菜谱来减肥调节 。

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