最有效的减肥计划减肥法则：与脂肪做朋友
脂肪的含量在你的体内是碳水化合物含量和蛋白质含量的两倍，因为你的身体需要脂肪运作 。如果你针灸减肥在饮食摄入的脂肪不足，你的大脑会会给你的细胞发出一个信号去留住脂肪，这就意味着你需要吸收脂肪来燃烧体内的减肥食品脂肪 。对于脂肪的吸收，我们必须要有选择性，我们选择植物性脂肪而不是动物性脂肪，植物性脂肪是指橄榄油、花生油等等 。假设你一天摄入1600个卡路里，那么你应该摄入62克脂肪，即560个卡路里 。>>学会制定减肥计划 成功减脂瘦身
【传授你最有效的减肥计划】小编寄语：没有一个好的减肥计划，减肥之后很容易反弹哦！从现在开始也来为自己拟定一个减肥计划吧 。
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