除过骨科的断骨矫正术，任何矫正都是骗人的 。骨科的断骨矫正术虽然很痛苦，可是不仅能矫正O型腿，而且还能顺带增高二到十厘米 。一举两得，一条腿三万两条腿六万左右吧 。如果你有决心经受断骨手术的痛苦，我觉得，去大医院骨科是最科学的途径 。

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第一种：倒退走路 。这是在公园里经常能看到的一种锻炼方式 。经过实验证明，倒退走路之后，走一会，能发现双腿之间的缝隙变小了 。倒退的动作能够帮助肌肉找回正确的发力位置 。倒退走路的时候，重心是往后移的，可以矫正驼背 。每天倒退走八步，每一步都要尽量的跨大走，脚尖是向前的，一组八步，每天四组，能够有效改善O型腿 。
第二种：青蛙趴，这种方式是在家里就可以做的一种简单的方式 。整个人趴下，像是青蛙一样，反复的做青蛙趴的动作，也能够改善O型腿 。注意，大腿和小腿要呈90度，动作标准，才能有效果 。
第三种：横劈叉 。可能很多人都没办法劈叉，劈叉并不要求一定要打开180度，大幅度的将腿部打开就可以了 。横劈叉的动作，能够将大腿的韧带打开，将双腿打开至极限，保持这个动作五分钟左右后，每天增加练习的时间，也可以增加双腿打开的幅度 。
感谢邀请，回答这个问题太难了，这涉及到医学专业知识了，建议还是咨询专业医师吧！合理专业的治疗更有效 。
听说过的方法，有睡觉的时候将两腿并拢绑起来，也有什么直立的方法，也有坐姿法 。但还是感觉咨询专业人士靠谱！祝你早日变美腿！
光靠锻炼很难哦，何况坚持锻炼也得有相当的毅力 。
所谓锻炼，主要是针对O型腿比较薄弱的肌肉群进行力量训练 。前提还得有相应的治疗措施才行 。
简单实用！7个动作1周矫正ox型腿|改善假胯宽|速成细直腿????
??“人美不美得看大腿”谁都想要一双漂亮的大长腿呀但不是每个人腿型都天生好看的我以前也有点O型腿走路特别扭曲穿牛仔裤和裙子也很丑我才开始注重起来了！现在腿型好多了用了一周时间每天坚持十几分钟真的有明显效果～
??所以今天分享矫正腿型的方法给你们希望对你们有帮助～
??了解自己的腿型??
??O型腿
身体轻松站立的时候，双脚可以并拢，但膝盖和小腿、大腿不能靠拢，也称“罗圈腿” 。
??X型腿
身体轻松站立的时候，双腿并拢膝盖相抵时，两脚内裸无法靠拢，一般是膝关节外翻引起，也称“碰膝症” 。
??O型腿形成的原因??
??先天性：缺钙或家族遗传形成O型腿
??后天性：平时站立用腿外侧肌肉发力，内侧用不上力 。走路时外八字步态，穿不合适自己的高跟鞋，所以腿部肌肉发育不匀称，往往外侧肌肉多，内侧肌肉少，久而久之O型腿就会形成或加重 。
??怎样改善O型腿??
??动作一夹纸站墙壁
让身体贴紧墙壁，挺胸抬头，双腿要用力的夹紧，两个膝盖中夹一张纸，尽量让两个膝盖碰在一起 。(保持站立五分钟)
??动作二站墙壁扭小腿
身体也是紧靠着墙站，两个膝盖夹紧同时向外转动你的小腿，注意大腿保持不动 。(重复20次)
??动作三青蛙趴
双腿打开向里扣，双脚尽可能贴紧，膝盖也要尽可能贴近瑜伽垫，像青蛙一样趴着(保持三分钟)
??动作四坐式前屈
坐在瑜伽垫上，双脚跟贴紧，手抱住脚踝跟，身体挺直慢慢向下压 。(重复20次)
??动作五臂桥
双腿弯曲，双脚掌并拢，小腿和腹部发力慢慢向上抬起 。(重复30次)
??动作六侧卧抬腿

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