橙子不是富含维生素C最高的水果 。

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研究哪种水果的维生素C含量最高 ， 也是为了获取足够的营养 ， 保持人体健康 。正常人每日摄取60毫克的维生素C就足够了 ， 超过了一定量还会适得其反 。
橙子一般来说富含的维生素C是比较高的了 ， 此外补充其他一些富含维C的水果 。

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猕猴桃（一个猕猴大致可以补充一天的维生素C了 。）

石榴
鲜枣
草莓
西红柿（它介于水果与蔬菜之间 。）
木瓜

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你以为维生素C高的然而实际维C含量比较低的水果有:
葡萄
苹果 ， （一个石榴的维生素C含量相当于两个苹果的维生素C含量 。）
梨子
香蕉
水果交替吃营养摄取更全面 ， 单纯为了摄取维生素C而抛弃其他水果并不理智 。
【橙子是富含维生素c最高的水果吗？】

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