中医穴位按摩教你如何瘦局部A 断续按压法(提高肌肉机能)
1)默数2秒快速对准穴位按压 。
2)坚持2秒 。
3)默数2秒快速松开 。
B 缓慢按压法(可以放松身体，缓解疼痛)
1)默数5下慢慢用力对准穴位按压 。
2)坚持7秒 。
3)默数5秒慢慢松开 。小编推荐：中医穴位按摩：治愈手足冰冷中医穴位按摩可美容抗击衰老
中医穴位按摩教你如何瘦局部第二招：按摩时的呼吸方法
掌握正确的呼吸方法可让按摩效果事半功倍 。
1)手指松开穴位时充分吸气 。
2)按压穴位时吐气 。
中医穴位按摩教你如何瘦局部减肥瑜伽手部五指都连通着很多条经脉，各指都对应身体相应部位，只要逐次刺激按压穴位，就能达到局部瘦身的效果 。首先要找准穴位，五指并拢伸直，穴位就位于大拇指根部两条经脉的凹陷处 。
1) 瘦脸
左手掌心朝上，右手食指及中指将左手大拇指向穴位处按压，配合好呼吸，早晚左右手各重复10组 。
2)瘦手臂
左手掌心朝上，右手食指及中指将左手食指向穴位处按压，配合好呼吸，早晚左右手各重复10组 。
3) 瘦腿
左手掌心朝上，右手食指及中指将左手小拇指向穴位处按压，配合好呼吸，早晚左右手各重复10组 。
4) 瘦腰
左手掌心朝上，右手食指及中指将左手无名指向穴位处按压，配合好呼吸，早晚左右手各重复10组 。
5) 收腹
【瘦身有道 中医穴位按摩瘦局部】左手掌心朝上，右手食指及中指将左手中指向穴位处按压，配合好呼吸，早晚左右手各重复10组 。
中医穴位按摩教你如何瘦局部第四招：改善痤疮
按摩刺激合谷穴，可以提高肌肤免疫力，改善痤疮及痘痘 。合谷穴位于食指与大拇指骨胳交差处略微考前的部位 。右手大拇指从食指根部开始向合谷穴按摩，采用自然按压法，每天坚持1-3分钟 。
第五招：改善手脚冰冷
按摩刺激阳池穴，可以加速血液循环，改善手脚冰凉的虚弱体质 。如图所示，阳池穴位于手腕根部中间的凹陷部位 。每天早晚用右手拇指逆时针画圈按摩此穴位2次 。
第六招：治疗便秘
按摩刺激左神门穴，可以提高消化系统功能，加速肠胃蠕动从而达到治疗便秘的效果 。
左神门穴位于左手手腕处对准小拇指的一条粗经脉上 。每天早晨起床时用右手食指指腹轻轻按摩此穴位7次 。
小编寄语：以上就是瘦身有道之中医穴位按摩的方法，希望对你有所帮助 。

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