红红的西红柿深受我们广大MM所喜爱 。
西红柿营养非常丰富，富含促进脂肪代谢的维他命B群；所含维他命C能够满足成人一天的对维C的需求；含有丰富的矿物质、柠檬酸和苹果酸可以消除疲劳、强化血管 。西红柿含有丰富的果胶，让人很容易有饱足感，这种食物纤维不但无法被肠道消化，还会吸附一些多余的脂肪一起排出，达到减肥效果 。
西红柿应该什么时候吃
西红柿提倡在饭前吃，其中含有的果胶等膳食纤维不会被人体所吸收 。饱胀感可以减少淀粉类主食的摄入，影响身体对食品中脂肪的吸收 。
西红柿应该生食还是熟食
【减肥水果西红柿最佳吃法介绍】在西红柿加热的过程中，西红柿的细胞壁被破坏，从而释放出更多的茄红素 。因此加热后的西红柿，所含番茄红素抗氧化剂的浓度会更高 。但是，在加热的过程中，维生素C的含量就会有所降低 。如果是肠胃不太好的人，建议熟食 。对于肠胃没问题的人来说，哈哈，你可以大嚼特嚼无论生熟的西红柿啦，都是不错的选择哦 。
- 学明星瘦身绝招 喝汤减肥
- 窈窕醋招6式 喝着减肥
- 当心减肥药的不利成分
- 绿茶粉减肥效果好吗
- 豆腐减肥食谱
- 番茄快速减肥妙招推荐
- 4款美味又营养的减肥食谱
- 网上热门减肥食谱分析
- 优酪乳减肥秘方
- 中药减肥 荷叶茶
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。