目前，网络上流行很多减肥，番茄减肥法就是其中之一 。番茄减肥法是怎样减肥的呢?它有什么好处呢?那就跟小编一起来看看吧!
番茄的五大好处： 一、热量极低：番茄味道好容易有饱肚感，而且每100克只有16卡路里的热量，一个250克的中型番茄，一共才40卡，相比之一，同样大小的苹果，有107卡呢 。
二、富含维他命A、C及其它元素：维他命A会令皮肤保持健康 。而一个番茄已经含有一个成年人一天所需的维他命C(50毫克)，可以增强身体的抵抗力 。同时，番茄里的铁质、酸等，还可预防、消除及强化血管 。
三、可抗化：番茄中的茄血素可以令身体发挥抗氧化功能 。四、去油力力特强：番茄含有丰富食物纤维，可以吸附肠道内多余脂肪，再排出身体 。
饭前吃一个番茄，更可以阻止食物中的脂肪被身体吸收及有助脂肪燃烧 。五、可以防癌：番茄含有大量的茄红素，可以减少口腔、咽喉、食道、胃、大肠及的发生 。
怎么样，番茄有这么多的好处吧!接下来就讲讲具体的番茄减肥法，一共有三种方法，大家可以根据自己的需要来选择啦 。
1.七天瘦三公斤菜单： 早餐：一个中型番茄、一个水煮蛋、一种自己喜欢的水果(卡路里不超过200) 午餐：先吃一个番茄，然后可以吃一个水煮蛋、一片全麦面包、一个喜欢的水果、一杯无糖的茶或咖啡 。
晚餐(每晚八点之前吃):先吃一个番茄,然后可以吃些胡萝卜,芹菜色拉,去皮的肉或鸡腿肉或者水煮鱼,一杯无糖的茶或者咖啡 。
2.一个月瘦七公斤菜单: 早餐：以番茄代替平时的早餐，或喝2—3杯番茄汁 。午餐：先吃一个番茄，然后可以吃两片全麦面包，番茄汁或综合蔬菜汁 。
晚餐(每晚八点之前吃)：先吃一个番茄，然后可以吃些水煮蔬菜、凉拌豆腐，综合蔬菜汁(包括番茄、芹菜和少量柠檬) 。
3.两个月瘦十一公斤菜单： 只要在每天的早、午、晚三餐之前各喝一杯约300CC的番茄汁就可以了 。可以维持平常的饮食习惯，同时减少食用量的食物(如pizZA、煎炸食物)，每餐之间如果觉得肚子饿就以小番茄做零食 。(如果不喜欢喝番茄汁的话，可换成饭前吃一个番茄吧)
【番茄快速减肥妙招推荐】除了这些最好每天都能够配合适量的有氧运动，比如每天做5—10分钟的运动，如爬楼梯、快步行，既轻松，又可以加强瘦身效果 。
注意事项：番茄虽然是个好东西，但从中医的角度来说，大部分的蔬菜水果都是寒性食品，如果身体属虚、寒、湿的人，就不宜多吃番茄 。
另外，女生如果是过敏体质的话，在生理期内也不适合吃番茄 。还有，吃番茄时最好不要空腹吃 。

• 正确利用番茄瘦身 1周减10斤
• 6个减肥前必知妙招
• 十大妙招教你怎样减小肚子最有效
• 简单饮食减肥常识 一周快速减肥消赘肉
• 有氧减肥操帮你快速减肥
• 黑醋快速减肥
• 冬季瘦身小妙招 轻松瘦下来
• 中医减肥有妙招拔罐法
• 5款快速减肥餐 让你美过大S
• 5种方法10分钟 快速减肥