您这个问题提得有些别扭 ， 乍一想还真不好回答您！这里有个概念上的错误 ， 还有名词分类上的不同 。

文章插图


文章插图
若想说清楚 ， 还得从新陈代谢讲起 。能量是个大概念 ， 而脂肪、蛋白质以及您说的碳水化合物属于物质名词 ， 再确切地说 ， 属于营养物质名词 。

文章插图
我们搞运动的人动不动地经常会提到运动锻炼与新陈代谢的好处 ， 它能够强身健体！那么 ， 倒底什么叫新陈代谢呢？

文章插图


文章插图
简单地说 ， 就是人想活着就必须吃东西 ， 吃粮食、吃您说得鸡蛋、肉类和咸鸭蛋 。这些东西都是物质 ， 精确地说都是营养物质！而您只有吃了这些物质才能长肌肉、长肥膘、变成心肝肺与血液 。我们把吃进去的东西转变成身体的各个组织部分 ， 我们称之为新陈代谢中的物质代谢 ， 也可以叫合成代谢 。

文章插图
人活着时就需要工作、学习及生活 ， 甚至睡觉 ， 而维持这些生命迹象 。就需要能量去支撑 ， 这些能量从哪来呢？它会从我们身体中储存的能量物质 ， 转变成能量 ， 我们称之为新陈代谢中的能量代谢 ， 我们也可以叫做分解代谢 。而这种物质代谢与能量代谢的这两部分才称之为“新陈代谢” 。能量是一种动态使用的过程 ， 而不是固体或液体的物质 ， 能量是由物质转变而来的 ， 减肥的话则属于标准的能量代谢 。
另外 ， 能量是有单位的 ， 我们称作千卡：一克脂肪氧化时释放9.45千卡能；一克蛋白质氧化时释放4.35千卡能；一克糖氧化时释放4.10千卡能 。
【减肥到底是少摄入能量还是碳水】您所说的鸡蛋、鸭蛋与瘦肉同属蛋白质 ， 其释放的能量是一样的 ， 但如果是五花肉的话就要比鸡蛋高不少了 ， 如果是肥肉的话 ， 就是鸡肉的两倍了！晓行星祝您健康！

• 有没有一种减肥方法可以不用管住嘴，迈开腿的
• 脑控其实是人控 为什么有那么多人说自己被脑控？
• 炉石传说越来越没意思了 《炉石传说》是不是在走下坡路？
• 如何通过穴位按摩减肥瘦脸
• 你认为“人设”对于艺人来说是好事还是坏事
• 找老婆找漂亮的女人好，还是找相貌一般的女人好
• 有氧运动时是不是保持心率65%时的减脂效果是最好的
• 双人减肥瑜伽 演绎温馨浪漫
• 网友推荐：分阶段减肥 胖妞变辣妹
• 胖MM这样吃水果 减肥3星期狂瘦14斤