如何快速瘦腰 7步骤告别水桶腰 _经验常识

如何快速瘦腰二、揉腰眼穴：双手握拳，手背部第三指掌关节放于同侧腰眼穴上，用力向上和向下各揉转36次，或至腰部轻松感为佳。
三、叩腰眼穴：双手握拳，用双拳背叩击同侧腰眼穴共36下。
四、搓腰肌：双手握拳，用双拇指健康减肥的指间关节的背侧于脊柱两侧，一齐用力上下搓动，每侧搓36下，力量要大一点，直至腰椎两侧有热透感。
五、点腰眼穴：用双手中指夹分别点按在两侧腰眼穴上，一齐用力点压，有酸麻胀惑为1次。每侧点压减肥产品18次。再用拇指点拨同侧腰眼9次。
六、勾点委中穴：双手中指分别勾点在同侧委中穴(腘横纹中点处)上，得气后向左、右揉转各18圈。
【如何快速瘦腰 7步骤告别水桶腰】七、活动腹部：以掌部擦摩腰部，同时进行腰部的旋转活动2分钟，做腰部的屈、伸、侧屈活动1分钟。
小编寄语：瘦腰按摩法不但能燃烧小腹多余的脂肪，苗条身姿，还能增进腰的功能，有健壮防衰减肥操老的作用。
文章来源于健康族减肥网www.v968.com 。转载方请明确注明出处及链接，或完整保留此版权信息，否则将追究相应的法律责任。小编推荐：居家瘦腰运动轻松减脂春季怎样减肥瘦腰塑身型瘦腰瘦小腿全面狙击赘肉怎样瘦腰最有效六大瘦身食谱神奇！山药的煮法让女人丰胸瘦腰

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。