高跟鞋助你轻松瘦腿大腿内侧的皮下脂肪是很容易堆积松弛的，而且比膝盖更粗壮，而大腿容易粗壮的原因，在于大腿的肌肉不够发达，皮下脂肪过于柔软的原因所造成的 。充分锻炼大腿的肌肉，多做运动，努力锻炼自己的大腿，然后充分按摩，才能够慢慢改善粗壮大腿的烦恼 。
改善小腿微循环：
方法1：其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是紧绷 。若是肌肉紧绷的话，产后减肥要瘦就会比较困难 。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始 。平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，涂上促进微循环、紧肤消脂的纤体产品并用拳头拍打小腿，或以手掌按摩，每边做10分钟即可 。
方法2：睡前将腿抬高，成90度直角，放在墙壁上，休息二三十分钟再放下，将有助于腿部血液循环，减轻脚部浮肿 。小编推荐：最经典美腿法：时尚踏板操冬季女人瘦身 吃萝卜可以减肥瘦身妙方之白萝卜怎么吃减肥巧用中医TB 瘦身更美体吃什么可以减肥且越吃越瘦 高跟鞋助你轻松瘦腿穿高跟鞋的好处
经常穿高跟鞋的女士，走路姿势都在穿高跟鞋的时候得到了自觉不自觉地纠正，即便是脱下高跟鞋，走起路来相对都感觉比较有风度 。而且，穿高跟鞋的女士，腿部都很少有赘肉，修长而美丽 。这些都是平时穿高跟鞋的辛苦所磨练出来的 。其实都是辛苦：穿高跟鞋不但校正了身姿，保持了体型，而且还可以减去腿部多余脂肪，防止腿部多余脂肪的再生，而单纯的减肥所带来的辛苦与烦恼，绝对不亚于穿高跟鞋 。而当你意识到应该减肥的时候，恐怕你的身姿已经无法得到恭维了 。
小s：高跟鞋拉伸腿形端正体态
小s的经典穿着就是小短裙，这样可以展示自己的美腿，而她的锻炼方法就是经常慢走 。小s认为，每天可以平躺在床上做一些抬腰伸腿的小运动，或者经常穿着适脚的高跟鞋慢步，都对拉伸腿型和端正体态有好处 。高跟鞋助你轻松瘦腿 a.穿上高跟鞋，上半身挺直(注意姿势，不要前倾或后仰)，吸气收小腹，把气停在胸腔的位置 。
b.以大腿的力量，将大腿轻轻抬起带动小腿往前跨出步伐 。切记大腿一定要抬起来，这样步伐才不会沉重疲累，而是干脆的轻盈 。
c.跨步着地时，记得不要用脚跟或脚尖着地，要用脚板中间的部位着地才是正确的 。这不但会让走路时对双腿产生的压力减轻，更是穿高跟鞋必备的礼貌，让鞋跟着地所产生的不悦耳噪音降至最低 。
d.两脚交互跨出时，不一定要成一直线，只要各脚自然往前走即可 。两手则放松垂下，自然摆动，看起来就很大方了 。
【瘦腿最快方法 高跟鞋助你轻松瘦腿】小编寄语：高跟鞋穿了一整天，即使再有经验的人疼痛都是在所难免，这时回到家，换上平底鞋，冲热水泡泡脚，促进脚周围的血液循环，可以很好的缓解疼痛，但是请记住，也别泡太久哦 。15分钟就好 。

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