曾经风靡一时的呼拉圈又走进群众的业余生活 。但有专家认为，转呼拉圈运动量不大，难以达到运动效果，而且易造成不良后果 。
不少呼拉圈爱好者认为，呼拉圈运动简便易行，不但健身，而且可以瘦身、减肥 。但健美专家认为，转呼拉圈很难达到瘦身效果 。因为转呼拉圈主要是腰部运动，而且运动量不算大，因此，惟有延长运动时间而且是持续运动，才能最终消耗体内脂肪 。否则，短暂的运动只属于无氧运动，只会肌肉酸痛，并不会消耗脂肪 。
骨科医生认为转呼拉圈是单纯的腰部运动，运动量小，光靠这一运动来达到瘦身效果不太现实 。腰部扭动过多，容易造成腰肌劳损、腰椎小关节增生和腰椎间盘突出等 。他建议，健康人在转呼拉圈之前，应当先做一些伸展运动，伸展韧带，避免扭伤 。要锻炼身体，转呼拉圈不如跳绳、跑步 。
【呼拉圈减肥效果不佳】.fxarea{text-align:right;padding:4px;widht:100%;}更多
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