长期坚持有氧运动能增加体内血红蛋白的数量，提高机体抵抗力;提高大脑皮层的工作效率和心肺功能，增加脂肪消耗，防止动脉硬化，降低心脑血管疾病的发病率 。
运动能帮助身体消耗在体内的过多热量和囤积的脂肪，如果MM讨厌过于复杂的瘦身操和减肥运动
在有氧运动时，人体吸入的氧是安静状态下的8倍 。
【运动减肥：有氧减肥运动】.fxarea{text-align:right;padding:4px;widht:100%;}更多

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