Q请对瑜伽的体位法 。调息法、冥想法做简要的的说明 。
A瑜伽的体位法有助于我们拥有一个健康的身体，使我们远离疾病的困扰.瑜伽的调息训练可帮助我们调整身体的气血运行，让我们开始关注内在的自我 。瑜伽的冥想是让你达到身，心，灵合一的状态.使你体会到内在的宁静!

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