最近发现自己的体重又在上升了，自己以前穿的合身牛仔现在腰部有些紧了 。那该怎么办呢?有什么办法能够快速消除腰部赘肉呢?别担心了!我今天推荐一款小编我自己自创的瘦身消脂汤给大家分享 。
薏仁冬瓜瘦肉汤
主料：薏仁100克，冬瓜300克，精瘦肉50克，盐适量 。
做法：
1、将薏仁米洗干净后再浸泡3个小时 。
2、将冬瓜处理干净，去籽不用把皮削掉切成小块备用 。
3、将精瘦肉切成薄片，然后将锅里注入清水烧开将薏仁米倒入锅中煮20分钟后再放入冬瓜和瘦肉倒入锅中，再煮上15分钟即可 。
功效：薏仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿等作用，并可帮助排便，所以可以帮助减轻体重 。冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于保持身体苗条 。
【与你分享我的美肤瘦身薏仁冬瓜瘦肉汤】建议每周喝4-5次，这样对减肥很有帮助 。
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