【示范四招简单生活减肥法【图】】要减肥的信号一直在耳边提醒着你，看来不运动是不行了 。经过了寒冷的冬天，现在春暖花开的季节适合你每天到户外锻炼，有助于身心健康，还能有效减肥 。或者你也可以将日常的减肥日常加入到你的行程中，不管是在上下班，甚至在半路上运动都能达到瘦身的功效 。
【路途中的摩天式】
如果你每天都会乘公交车或者坐地铁，那么不妨尝试一下摩天式，你会觉得真的很舒服，这个姿势可以帮助你舒缓全身肌肉，轻松收紧你的腹和臀 。
感知要点：做这个体式时，要保持脚尖、脚踝和腿部肌肉的紧张感，体会整个身体伸展、向上牵引的感觉，还有就是腹部、臀部处于完全内收的状态 。.fxarea{text-align:right;padding:4px;widht:100%;}更多

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