部分孕妇会对特定的食物有反应，这时候就要选择性的避开一些食物，但要注意营养均衡，寻找可替代的食物，比如有些孕妇吃猪肉会恶心，不可一点肉都不吃，要寻找替代品，比如试试牛肉什么的，都可以！
有些孕妇体质如此，妊娠反应很大 。就如同我一个同事，整个孕期都在吐，吃完没几分钟就吐，看的我都心惊胆战的 。像这样的情况，就需要进行医疗干预，服用一些可以减轻妊娠反应的药物，防止孕妇自身营养过度流失，导致胎儿发育不良！
怀孕前三个月是一个非常难熬的过程 。
第一，用意念法克制自己 。想到家里即将增加一个小生命，会给你们家里增添无限的快乐 。我要用快乐的心情等待他的到来 。
第二，每天到户外风景优美的地方走一走，比如公园，植物园，森林里面，呼吸一下新鲜空气 。
第三，如果想吃酸的或者是辣的，心里面想吃就吃 。买一点开胃的零食在家里，想吃的时候就吃一点 。
第四，尽量避开自己不喜欢的味道 。不要到人多嘈杂的地方去，更会影响心情 。
妊娠反应很难受怎么办，看到这个问题想起了我当时怀大宝时候的一个囧事 。
怀大宝的时候一开始不知道，因为怀孕前每次例假前两三天都会肚子疼，那次也是肚子疼了半个月都没好，没过几天就开始吐早晚尤其厉害，每次刷牙吐得那才叫酸爽 。一天晚上吃了个苹果，苹果还没有吃完就开始吐，胃里的东西都吐完了吐黄水，真的苦的呀记忆深刻 。整整吐了一晚上，我一直以为是吃苹果卡到了，第二天一大早和老公去医院，医院还没有上班排队挂号的人很多，在医院还是一直吐，别人看到我快吐得快虚脱了就让我们去急诊 。去了急诊好不容易看了医生，跟医生说昨晚吃苹果卡住了，医生看了一下喉咙说吃苹果怎么会卡住？喉咙已经红肿了，你是不是怀孕了？……
那次真是尴尬的不行，现在想起来也是搞笑，妊娠反应难受没办法，每个人的反应都不一样，如果吃不下饭可以多吃点水果，酸酸甜甜的可以开胃，如果不能闻油烟就尽量不去厨房，辛苦一段时间，想着宝宝在自己的肚子里慢慢长大也是一件幸福的事儿 。
妊娠早期50%的孕妇会出现恶心呕吐，其中25%仅有恶心而无呕吐 。
多数开始于孕4周，孕9周左右最为严重，60%孕12周后逐渐减轻或消失，91%孕20周后缓解，约10%的孕妇恶心呕吐会伴随整个孕期，直至分娩 。
妊娠反应确实很难受，会让您情绪异常：
注：如果体重下降明显，恶心呕吐严重，出现脱水的表现（尿色深、尿少等），有发热、腹痛、头晕等症状，就可能已经是妊娠剧吐，需要及时就医，以免影响孕妇和胎儿的健康！
太严重要去医院输液，一般人三个月后症状会慢慢消失，能吃能睡 。
很高兴能回答你的问题，我是一名全职宝妈 。孕早期妊娠反应是很难受的，但是每个人的体质不同，对于这个妊娠反应的感觉也是大不相同，孕吐是很难受的，我深有体会，这个时候最怕闻油烟味，食不下咽，恶心呕吐，但是这个时候也是需要营养的，所以还是要保证营养的摄入，适当喝些牛奶，多吃水果蔬菜，这个时候吃点酸甜可口的食物会舒服一些，我那个时候怀孕前三个月孕吐特别严重，甚至闻不了菜味，家人吃饭我都要躲在房间里，一点吃不下，勉强吃点，用不了一会就会全部吐出来，所以前三个月我瘦了不少，过了三个月就好多了 。
女人怀孕都要经历这个过程，加油吧，祝好运！
你好，很高兴与你一起探讨这个问题 。
妊娠反应是女性在怀孕后由于体内HCG激素的变化引起的明显恶心、呕吐、食欲下降的表现 。很多孕妇在孕初期都会有妊娠反应，只不过有的轻微，有的严重，有的吐几周就好了，有的吐到生，都是正常的 。这个不是病，孕妈不要怕，孕吐厉害，说明HCG高啊，胚胎发育好 。

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