孕吐真实状态：马桶是亲妈，想一直抱着不放！吐得天翻地覆，日月无光，每天靠意念生存！
我当时孕早期的时候妊娠反应也很大，非常难受，从起床就开始犯恶心，浑身无力，一直吐，吐到胆汁都吐没了（特别是刷牙的时候最多，后来又开始吐清口水），整个嘴巴又苦又酸，吃什么都没有味道，每天就吃点烂面条（纯面条，不能放一点调料，不然准吐）吊着一口仙气 。每天都是昏昏沉沉的，不想出门，不想闻到任何异味，包括饭菜的味道，特别看到抽烟的就想上去踢两脚 。上班都没劲，为此还专门请了一个月假在家休养 。从孕五周开始一直持续到19周的样子，整个人瘦了快十斤 。中间家人想了很多种办法，分享给大家，万一适合你呢 。
1、一定要少吃多餐，我当时一天吃七八顿，每次吃大半碗，吃不下就不吃了，不用强迫自己一定要吃很多 。
2、不吃油腻有味的食物，吃一些清淡的，粗粮和水果我也每天吃，我最喜欢吃杂粮土司，每次吐完吃几片感觉很舒服 。
3、犯恶心严重的时候就口含姜片，或者喝苏打水能有效止吐，把想吐的欲望压回去 。
4、多注意休息，闲暇时候看看书，看看电视，听听音乐转移注意力 。
5、饭后一定不要弯腰或者马上平躺，我一弯腰就吐，最好走动半小时再平躺 。
6、如果担心宝宝营养，可以在医生指导下口服维生素B6 。如果吐的时候带血，而且不能正常进食，最好去医院输液，补充电解质，以免电解质紊乱 。
7、让宝爸每天讲笑话，乐一乐，保持心情舒畅 。最重要的是不要胡思乱想，放空脑袋，随心所欲 。实在难受了就和其他孕妈多交流多分享，比比孕吐的惨状，发泄发泄 。
8、让宝爸帮你按摩内关穴，穴位如下所示：
9.我还在淘宝上买过止孕吐的手环和防孕吐的糖，可以缓解孕吐 。
总之，怀孕就是一件难受又快乐的事，即便多难受，孕妈都要保持愉快的心情，苦中作乐，这也是一种幸福的体验！
我是@最皮就是我，80后工科女，一个晚婚晚育的职场宝器妈妈，一个既想事业有成又想育儿有方还想家庭有笑的宝藏妈妈！专注歪谈自己认为对的育儿经，让你育儿更“撇脱”！喜欢我的回答可以点赞关注，帮忙转发，谢谢您的阅读！祝您开心每天！
图片来源网络，版权归原作者，若有侵权请联系删除 。
您好，我是“CC育儿”，很高兴为你回答问题！怀孕是个幸福的过程，但对孕妈妈来说也是一个身体和精神都要经历辛苦考验的过程，而妊娠反应就是其中一个，那有什么方法可缓解呢？我们一起来了解一下 。
一、什么是妊娠反应？
妊娠反应:在妊娠早期孕妇体内绒毛膜促性腺激素（HCG）增多，胃酸分泌减少及胃排空时间延长，导致头晕乏力、食欲不振、晨起呕吐等一系列反应 。
二、如何缓解妊娠反应？
1、饮食清淡，少量多餐，但要避免空腹，尽量不吃太咸、油腻、冰冷、不易消化或有特殊气味的食物 。可以吃些饼干、面包以及苏打饼等食物，可降低孕吐的不适 。
2、多补充电解质可减轻头晕及四肢无力的症状，如香蕉 。
3、通过多样化的生活来分散注意力，保持精神愉快 。
4、保持室内空气清新，经常开窗透气，少去有异味的地方 。
5、适当减少运动量和工作量，怀孕初期应该充分休息，避免劳累 。
一般妊娠反应会发生在7-12周，进入孕中期就会消失 。多数孕妇不需要特殊处理 。但也有少数孕妇会出现严重的恶心，频繁且顽固的呕吐，几乎粒米不进，以致发生体液失衡和代谢障碍，这是严重的妊娠反应，医学上称之为妊娠剧吐，严重者可危及生命，需要积极的治疗 。

• 三大另类减肥让你“瘦到家”！
• 怎样跳绳减肥效果最好？
• 健身球 让减肥不再枯燥
• 只需走路 三周必瘦减肥法
• 怎样跑步才科学？
• 十只训练有素的比特犬和野生东北虎搏斗，东北虎可以坚持多久？你有何看法？
• 淘宝商家违规申诉要多久？怎么才能申诉成功？
• 淘宝推荐流量怎么获取？怎样维持流量稳定性？
• 怎么才能报名天天特卖一元秒杀？条件介绍
• 超有效减肥食谱让你3天瘦5斤