怀孕的时候是会有很多的不适，首先就是孕吐了，吃什么吐什么甚至自己喝一口水的福气都没有，胃里边空空的，想吃点什么也吃不下去，别提多难受了 。但这是正常现象，个人体质关系，有些人不会孕吐，有些人则吐的茶饭不思 。严重的还要看医生 。
我是二胎妈妈，怀两个宝宝症状都不大相同，第一胎怀大宝时吐的严重，闻到比较大的气味都会反胃，前期就只想躺床上啥都干不了 。二胎的时候比较好，不怎么吐，就是胃口不好 。吃点菜就不敢吃了，吃多了会想吐，肉也不爱吃，但精神还可以，天天还带着大宝出去逛圈，整个孕期很少躺床 。
孕前期的不适既然不能避免，那只能自己调理不适，分享个人经验建议:
1、少食多餐，孕妇妊娠时期由于体内激素的变化，易导致肠胃蠕动变缓，胃排空时间会边长，再加上孕期需要补充营养，很多孕妇吃的比平时会多，很容易因此导致肠胃不舒服，压迫胃难受 。建议采取少食多餐的饮食习惯，吃易消化吸收的食物，多喝水，多吃果蔬等开胃食物 。地瓜等胀气食物，肉类，鸡蛋等动物性蛋白食品也是导致胃难受的因素，孕妇要少吃 。
2、注意休息，孕妇若常有胃难受现象，应该注意休息，因为怀孕是子宫的不断变大，可能会压迫到肠胃等消化器官，甚至使这些器官移位，导致腹部有疼痛不适感，这种情况引起的肠胃难受在适当平躺休息后都可以有效缓解 。
3、适当运动，怀孕而产生的胃难可能是消化不良所致，一般不需要药物治疗，只要通过合理的调配饮食，加上适当的运动，可以有效调节，每天散散步，做一些力所能及的工作和家务，可增进肠胃中食物的消化，也有利于宝宝的生长发育 。
4、调节情绪，孕期情绪变化大，情绪的直接影响器官就是肠胃，肠胃是对压力最敏感的器官，孕妇不注意调节不良情绪，对肠胃的影响就越大，因此胃经常难受的孕妇要注意放松身心，学会调节情绪，可适当听轻音乐，外出郊游，看书，放松身心，保持乐观开朗 。
5、对症治疗，妊娠反应胃难受也有可能是孕妇肠胃不好，肠胃疾病导致，这种情况下肠胃难受，可能还会伴有腹泻，腹痛等肠胃不适症状，应该及时去医院就诊，对症治疗 。
希望我的建议可以帮到你，祝你生活愉快！

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说到如何缓解妊娠反应，不得不说说我自己的经验 。我整个孕期是没有任何不适的，最多就一点恶心，但是次数很少，基本还没反应出来就收回去了 。有人会说这跟个人体质有关，我想说不完全是这样，我觉得做到以下几点，也可以缓解妊娠反应！
现在回想起来，孕期没有任何不适，主要还是心态好！我不觉得怀孕有啥特殊的，该干嘛干嘛，不要老是觉得自己是国宝了，开始矫情了 。人一旦矫情了，就各种毛病出来了，你放轻松，关注点不在怀孕上，你就不觉得有啥不舒服 。
个人建议:只要工作不是什么高危的工作，可以选择继续工作，因为独自在家的孕妇容易胡思乱想，工作反而能分散点注意力 。
很多人一怀孕就想着各种进补，生怕孩子不聪明、营养不好！其实大可不必如此，头三个月还只是胚胎发育，补充足够营养就够了，注重食物多样性，而不是量，没必要一开始就大补 。
而且这时候因为体内绒毛膜促性腺激素升高高，会导致胃酸分泌减少，消化酶活性也会降低，进而导致孕妇容易消化不良 。反应比较强烈的就是呕吐，这时候如果过量的大补，必然引起更大的反应 。
个人建议:少食多餐、注重食物多样性，最好是多吃点易消化的食物，减轻胃的负担 。

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