我现在就告诉你一系列瘦身秘招 ， 不论是胖上面、胖下面、或是全身胖 ， 都要让你恢复100%的窈窕身材 。
你属于阳性肥胖吗？
如果你有以下特征：
□全身肥胖
□肌肉结实
□容易流汗
□容易便秘
□血压易偏高
属于你的减肥小秘诀：
多泡澡或足浴 ， 每周至少二次 ， 以促进血液循环并强化新陈代谢 。
减少食量 ， 阳型肥胖者最大的弱点就是常会饮食过量 。
多喝温热的饮料或茶水 ， 如果真的想喝或吃一些冰冷的食物或饮料 ， 必先喝下一杯温热水才行 ， 「绝不能」空腹吃或喝冰冷食品 。
多吃蔬菜、水果 。
每天擦「A.F.消脂膏」「A.F.收紧霜」 ， 可以加强特定部位的瘦身效果 ， 并防止像「妊娠纹」的纹路出现 。
戒绝煎炸、油腻食品以及甜点零食 。
不要吃白糖 ， 可用红糖、蜂蜜代替 ， 泡面、味精也不要吃 。
你属于阴性肥胖吗？
【如何恢复你的窈窕身材】如果你有以下特征：
□下半身肥胖
□肌肉松软
□容易痰多、水肿
□吃得少也不瘦
□手脚冰冷
属于你的减肥小秘诀
多泡澡或足浴 ， 每周至少三次 ， 以促进血液循环并强化新陈代谢 。
绝不能胡乱的节食 ， 或采用不当的减肥方法 ， 像「苹果疗法」、「七日断食法」 。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功 。
多喝温热的饮料或茶水 ， 「绝不能」喝冰冷的饮料 。否则减肥成效会大大降低 。
吃一点辛辣食品 ， 如生姜、胡椒、花椒、辣椒等 ， 对身体的加温有很大的作用 ， 会提升基础代谢率 。
每天擦「A.F.消脂膏」「A.F.收紧霜」 ， 可以加强特定部位的瘦身效果 ， 并防止像「妊娠纹」的纹路出现 。
戒绝煎炸、油腻食品以及甜点零食 。
不要吃白糖 ， 可用红糖、蜂蜜代替 ， 泡面、味精也不要吃 。

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