17.坐公车时别抢着坐：到目标以后，免不了就要坐上几个小时，无论是学校还是办公室 。既然如此，何必在公车上抢着坐呢？博爱一点，让给老弱病残坐嘛！把双腿牢牢地踩在地面上，应付车子的晃动和刹车，可以耗掉不少腿部脂肪呢 。
18.利用公车上的手环：站着搭公车时，利用拉手环的动作，时而用力握紧，时而放松；反复地做，可以让手腕变细 。用力拉着手环慢慢上下左右转动颈部，可以让颈部更优美 。
19.看电视：电视为什么要坐着看呢？完全可以站起来嘛 。一边看，一边晃动身体，甚至扭扭腰，踢踢腿，伸伸臂 。这样不仅可以让你忘记桌上的零食，一个小时还可以消耗120千卡呢！
20.唱卡拉OK：要经常站起来帮别人喝彩，或者抢来麦克风大声卖力摇头晃脑自我陶醉地唱 。注意千万不要坐着不停地吃零食！一晚上至少可以消耗200千卡哟！

• 伸展减肥操 瘦身又健康
• 4个偷偷小懒 力助懒女减肥
• 居家小物减肥操 减脂不留痕
• 女生身高166体重106，经常被说胖，表面没事，但内心真的跨不过那个坎，有哪些减肥办法？
• 减肥不能光靠酸辣汤
• 特别提示：饭后半小时喝点醋有益减肥
• 木瓜加点奶 有效美嫩容颜消食减肥
• 健康减肥新方案！
• 求，青少年减肥的最好方法
• 为什么不胖的女生也想减肥，难道吃不快乐嘛？