年底又要来了，各种派对、聚会迎面而来，苗条性感的身材绝对能让你在这些场合艳压群芳!怎样才能快速减肥呢?下面为你提供一个快速减肥食谱，让你在3天内甩肉9斤!
“3天快速减肥食谱”是一个详尽的减肥餐计划，需要使用者严格地遵守 。食物分量必须控制得刚刚好，过量就达不到减10磅的效果了 。同样，即使你不饿，也要按时吃东西，分量不足也会坏事 。坚持3天以后，接着的4天～5天回复到正常的饮食，再进入下一阶段的3天节食计划 。
第一天
早餐
黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同分量的调味剂
【3天瘦9斤快速减肥食谱 喜迎年尾派对】1/2个柚子或者柚子汁
1片吐司加一汤匙的花生酱
午餐
1/2杯金枪鱼
1片吐司
黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同分量的调味剂
晚餐
3安士瘦肉或者鸡肉
1杯青豆或者四季豆
1杯胡萝卜
1个苹果
1杯普通装的香草味雪糕

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