.Jsa278 { display:none; } 瑜伽+ 哈哈= 欢笑瑜伽
瑜伽加上 “哈哈”，或者“哈西呀”(“hasya”梵语里是笑声的意思)就是欢笑瑜伽了 。欢笑瑜伽，也叫作哈西呀瑜伽，由Madan Kataria博士于1995年在孟买创建 。之后，欢笑瑜伽便向火花一样迅速受到全世界人们的喜爱 。据报道，目前世界上已有超过2500家欢笑瑜伽俱乐部 。
Madan Kataria博士认为，笑对健康很有好处，于是 。他和4个朋友每天早上在约定的公园见面，天天讲笑话给别人听，目的是让每个人笑 。一天早上，讲完笑话后他们开始大笑，后来的人虽然没有听到笑话，也跟着笑 。Madan Kataria博士意识到，笑是会传染的，欢笑瑜伽(或者说哈西呀瑜伽)就这样诞生了 。
【瑜伽+ 哈哈= 欢笑瑜伽】欢笑瑜伽是一种结合了传统瑜伽的呼吸技巧，加上温和持续的笑声训练，包含瑜伽呼吸方法的训练 。它的好处是，缓解压力和消沉的情绪，增强免疫系统能力，提高创造性，甚至可以缓解哮喘 。
练习欢笑瑜伽时，需要有意识地、突然间真正地哈哈大笑 。据说这样可以缓解压力，有利于身心健康 。
Pamela Patterson是范库弗峰第一个欢笑瑜伽俱乐部的创建者之一 。Pam曾经是一名瑜伽教练，从事调剂和治疗25年 。她第一次知道欢笑瑜伽是在2004年，那时她和Kataria博士一起管理几个个欢笑瑜伽场地 。
依照Pam来说，“一个训练过程通常持续1小时 。从典型的冥想开始，讲解，热身的笑声‘呼呼呼呼、吼吼吼、哈哈哈、呵呵呵呵、呵呵呵’，然后是半小时的欢笑瑜伽练习，欢笑冥想和瑜伽基础练习 。”
Pam认为，“欢笑瑜伽最大的好处是，令人具有无论何时想笑就笑的能力，即使某天遇到糟糕的事情，也可以轻松笑出来 。而且，笑的确可以很快提高人的创造力和想象力 。”
瑜伽讲究与呼吸的配合 。通过调节呼吸，将注意力凝注于一点，达到平心静气，平衡身体，集中思想的目的 。练好瑜伽的要点是专心和冥想 。

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