最近发现一些菜谱，便总结却发现这些菜居然有减肥的效果 。如果你在家方便的话 。你可以自己烹调这些汤羹喝喝 。既能减肥，还能帮你增长厨艺 。
【菜名】 冬菇葫芦汤 【做法】 炖 【菜系】 家常菜谱 【主料】 蔬菜 【味型】 清淡 【成菜】 汤羹
用料： 冬菇(浸软)10个，葫芦250克，水发木耳20克，莲子75克，猪瘦肉150克，2片，盐适量 。
制法
1、葫芦去皮洗净，切厚块 。莲子洗净 。
2、冬菇、水发木耳泡发后洗净，撕成小朵 。
3、猪瘦肉洗净，切小块，汆烫后再冲洗干净 。
4、煲内放入适量清水煮开，下冬菇、葫芦、木耳、莲子、猪瘦肉、姜片，煮沸后改文火煲2小时，加盐调味即成 。
功效：清热，消脂瘦身 。
【菜名】 虾米冬瓜汤 【做法】 煮 【菜系】 家常菜谱 【主料】 蔬菜 【味型】 清淡 【成菜】 汤羹
用料：冬瓜250克，虾米25克，葱花、熟油、上汤、精盐、 味精各适量 。
制作 1、冬瓜去皮、瓤，切厚片 。2、虾米用温水浸泡，冼去泥沙 。
3、锅中加入上汤烧开，放入冬瓜、虾米，以精盐、味精调味，烧10分钟左右，待冬瓜煮熟，撒入葱花即成 。
功效：清热解毒 。减肥 。
【菜名】 银丝羹 【做法】 煮 【菜系】 家常菜谱 【主料】 根茎 【味型】 清淡 【成菜】 汤羹
用料：鲜笋500克，鲜汤、干淀粉、精盐、味精各适量 。
制法
1、鲜笋削皮，煮熟，切成极细的丝，用干淀粉拌匀 。
2、锅内加鲜汤(笋汤或菌汤均可)烧沸，投入笋丝，加精盐、味精调味，煮熟后装入汤碗即成 。
功效：清淡，鲜美 。竹笋味甘性寒，有清热化痰、消食下气的功效，还可降低胆固醇，有抗癌、防癌及减肥作用 。
【美味汤羹 喝出苗条身段】是不是感觉很美味呢，还在等什么，看到就今天动手做做把 。

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