又到了吃橘子的季节了 ， 吃烤橘子可以减肥 ， 你又知道吗?只是吃吃烤橘子 ， 居然就能在3天内轻松减去0.8公斤 。
【3天瘦1斤半 烤橘子减肥法】更令人兴奋的是 ， 长期吃烤橘子可能还有抑制体脂肪的效果呢!而且 ， 居然完全不用刻意改变平时饮食习惯 。这么好康的减肥方法 ， 你怎么能不晓得?
烤橘子减肥法在日本发烧 ， 由于日本东北的天气非常寒冷 ， 再加上当地盛产橘子 ， 所以衍生出烤橘子的吃法 ， 一方面御寒、一方面也有预防的功效 。只是日子一久 ， 竟然意外发现烤橘子的另一作用：减肥 。
结束时间：5月24日 体重：54.2公斤
实验心得： 烤橘子的味道很重、再加上要趁热吃完 ， 所以每次都只能慢慢吃 。可能是我烤得过火了 ， 常常橘子肉都变得有些糊糊的 。不过 ， 橘子烤完后变得好甜哦!完全没有酸味 ， 如果不是橘子太热也许会多吃几颗 。
解惑区 仔细看清楚 橘子一定要烤吗?这可要看你有多想减肥了!其实 ， 橘子不烤同样也有减肥效果 ， 但是烤过之后 ， 保证就算你再爱吃橘子 ， 也很难连续吃3颗以上 。
因为 ， 烤过热呼呼橘子其实很难入口呢!另外 ， 由于夏天很难买到橘子 ， 也可以用其他柑橘类水果代替 ， 如柳橙、柳丁、葡萄柚等 。只是 ， 尽量选择可以直接剥皮的水果 ， 这样比较能保留一丝一丝白色的纤维质部分 。
营养师说 橘子的确具有减肥功效 ， 原因在于它含有丰富的纤维质 ， 其中的水溶性纤维吃进肚里时会吸水膨胀、增加体积 ， 而让胃部神经以为已经吃饱 。
假若在饭前吃橘子 ， 更会减低食欲 ， 而有减肥成效 。不过 ， 我认为最好不要烤橘子 ， 因为会破坏里头的 。
营养师蔡一贤认为纤维质是烤橘子能够减肥的主因 。
小麦 23岁 学生 街头意见 我觉得烤橘子减肥法很有趣、而且又很简单!如果真的能快速减肥的话 ， 我会很想试试 ， 以前我都是采取运动减肥 ， 只是都没有持之以恒 ， 所以我认为快速的减肥方法比较适合我 。赶紧买几个橘子回去试试吧 ， 3天瘦0.8公斤的效果绝对会让你满意的!

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