对于想减肥的人来说，也许最大的困难就是无法控制食欲，可是你知道吗？生活中的一些小细节，更是危机你减肥的杀手，我们总是担心吃胖，不运动变胖，往往就忽略了最生活、最常见的问题，这些生活中随处可见的细节杀手，更容易毁坏你的身材！esD康易健康网
想要身材不变形，那就好好的看看下面这些生活细节吧，为了健康身材，平时多提醒自己就好 。esD康易健康网
你的化妆品esD康易健康网
脂肪中隐藏着大多数卡路里 。你是否想到过，“化学卡路里”也是使人致胖的杀手之一 。我们的身体受到化学合成添加剂的影响，新陈代谢率会相应地降低，从而使身体开始囤积脂肪 。你家中使用的清洁剂、药物等都隐藏着“化学卡路里” 。这其中最糟糕的就是你的化妆品 。我们每天使用的化妆品中，含有大量的化学合成添加剂 。它们是埋藏在你身边而又经常被你忽略的体形杀手 。esD康易健康网
自卫：德国减吧专家Ｄｒ 。Ｂａｉｌｌｉｅ－－Ｈａｍｉｌｔｏｈ建议，想瘦身的女性，应多食用绿色食品 。同时 。在购买家用清洁剂 。衣服和化妆品时要注意它们是否含有过多的化学合成添加剂，特别是购买肌肤护理品时，应尽可能选择天然的产品 。esD康易健康网
【细节杀手 破坏你的好身材】你的应酬聚会esD康易健康网
谁广交朋友，谁就容易葬送掉节食减肥的成果 。节食瘦身的最大问题是社交 。它不知不觉地将你的减肥成果化为乌有：亲朋好友邀请你参加派对聚餐、宴会 。饮茶……你不好意思拒绝他们，难免会多吃了肥腻的食物和甜食 。esD康易健康网
自卫：凡社交，宴会或聚会之后，确定随后的一天作为你的减肥节食日整天只吃新鲜的水果和蔬菜，并大量喝矿泉水或果茶 。以消除其“后患” 。esD康易健康网
你的屋子esD康易健康网
在现代社会中，并非饥饿感才刺激你进食，还有许多其他因素 。这是美国密歇根州大学Ｂｒａｄ　Ｂｕｓｈｍａｎ博士提出的忠告 。他认为，即使我们不出家门，仍会被家中的许多东西刺激得胃口大开 。如果家中的墙壁粉刷为红色或者黄色，就会刺激食欲，音响播放的欢快乐曲会令你加快进食的速度，厚厚的、遮挡光线的深色窗帘，则可能导致你每顿饭多吃１／３的东西，你厨房中所使用的餐具也能破坏身材！美国伊利诺斯州大学的研究人员发现，盛得满满的一大碟或一大碗的食物，令人见到就饥饿感倍增，而小巧的碗碟则令人感觉很快腹饱 。esD康易健康网
自卫：墙壁可粉刷成蓝色或绿色，餐具和灯光也可改用这种色调 。餐具改用小尺寸，这有助于抑制和降低我们的食欲 。因为非自然的宝蓝色在自然中代表“注意，有毒！”的信号 。就餐时播放的音乐节拍应低子每分钟６０次，如古典音乐 。esD康易健康网
你的衣柜esD康易健康网
“检查体重的方法不是人们最常用的磅秤，而是你的衣柜 。”德国减肥专家Ｃｈｒｉｓｔｉｎｅ　Ｓｃｈｍｉｄｔ这样说 。“衣柜中存放的心爱的牛仔裤如果合身，你就不用费心地去节食减肥了 。如果有一天你发觉牛仔裤的裤腰变得太紧，穿着很不舒服，你就应该立即制定瘦身计划 。”esD康易健康网
自卫：对你的衣柜进行清理 。只存放穿着合身，符合你标准体重尺码的衣服，其他的就一概清理掉 。你试图将一个月的嘴馋罪过靠２～３个节食日来抵消掉，这是不可能的 。健康饮食应该每天身本力行 。esD康易健康网
你的职业esD康易健康网
工作、家庭双肩挑的女性或天生工作狂，往往为了维持好身材而付出更多代价 。原因在于：身心高度紧张，工作压力大，老感到做事时间太少，没午休，运动少，吃快餐，没时间采购和做饭……所有这些都会使你体内不断地囤积脂肪 。esD康易健康网

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