美国研究人员调查明尼苏达州一个地区2216名青少年的饮食、体重和其他生活起居方式等指标达5年之久 。
这些青少年在研究开始时还未满15岁 。研究显示，那些不规律吃早餐的青少年平均体重要比每天都吃早餐的同龄人高出2 3公斤 。
在十几岁的青少年中，平时规律性吃早餐的人比那些早餐不规律的同龄伙伴享有更多好处：不容易体重超重，锻炼身体更多，日常饮食也更健康 。
【健康早餐也能减肥】吃早餐的人在早晨填满肚子后，在一天的其他时间里可以更好地控制食欲 。吃早餐还可能防止在午餐和晚餐时暴饮暴食 。
- 便秘影响瘦腹
- 合理安排1周水果 也能高效减肥
- 瑜伽热席卷都市 时尚之下暗藏健康杀手
- 喝茶减肥的四个常见误区
- 用咀嚼创造健康减少肥胖
- 医师推荐毛巾减肥操 简单运动健康减重
- 女人必吃的减肥食谱
- 有益减肥的健康零食
- 最垃圾和最健康的食品
- 6种食物助你健康减肥
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。