导读：常言道减肥是女人一辈子的事业，可现如今这个社会已经不是这样了，随着生活条件的越来越好，现如今男人、女人、大人、小孩都在减肥 。男人想减掉自己的啤酒肚，女人想要骨感美，减肥的话题自然成了大家最关注的问题 。
介绍十款有氧减肥方法给大家，不但不累，容易坚持，效果又很好，相信总有一款适合你 。
1.跳绳
有氧指数：
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