不管你是否认同 ， 我们每个人都多少带有自己星座的特点 ， 从星相学上看 ， 各个星座各有特点 ， 有些沉稳 ， 有些热烈健康问题也各不相同 。顺应天性 ， 不仅能够扬长避短 ， 弥补自己的不足 ， 还能更加充分地发挥优点 ， 获得事半功倍的效果呢！瑜伽的练习也是如此 。wHq康易健康网
金牛座　（４.２０－５.２０）wHq康易健康网
金牛座的人相当有耐性 ， 对自己的计划最能贯彻到底 ， 并彻底发挥所长 。喉部是身体上较脆弱的部分 ， 金牛座的人多半易有昏睡的毛病 ， 空闲时应该多做运动 ， 否则容易发胖 。wHq康易健康网
瑜伽ｐｏｓｅ——简易金字塔式wHq康易健康网
１、双腿分开２倍于肩宽 ， 吸气 ， 双臂合掌于臀部后方wHq康易健康网
２、呼气 ， 身体缓缓向前 ， 向下水平于地面停住wHq康易健康网
３、吸气 ， 下颚向前延伸 ， 双手向上收紧肩胛骨wHq康易健康网
４、保持呼吸 ， 眼睛注视前方wHq康易健康网
功效：拉伸腿侧肌群 ， 挤压肩胛骨 ， 防止含胸驼背 ， 减少背部的多余脂肪 ， 增加胸部获氧量 ， 提升精神 。wHq康易健康网
双鱼座（２.１９－３.２０）wHq康易健康网
双鱼座充满着冒险和梦想 ， 有些冲动和急进 ， 而且赋有罗曼蒂克精神的鱼儿常常会为身材担心 。要特别注意的是 ， 小鱼儿很容易被他人的负面情绪所影响 ， 所以要练就强大心理控制力 ， 不被他人左右 。wHq康易健康网
瑜伽ｐｏｓｅ——孔雀式wHq康易健康网
１、吸气 ， 曲左膝 ， 左臀坐地面 ， 右腿向后侧伸展wHq康易健康网
２、呼气 ， 上半身完全转向左侧wHq康易健康网
３、吸气 ， 左手缓缓向上抬起 ， 右手向后轻抚右小腿（收紧臀部）wHq康易健康网
４、下颌微抬 ， 保持呼吸３～５次wHq康易健康网
功效：减少腰部多余脂肪 ， 舒展肩关节 ， 柔软脊柱 ， 提升情绪 。wHq康易健康网
白羊座（３.２１－４.１９）wHq康易健康网
白羊座的人最擅长维护自己的利益和保护自己 ， 具有积极开创的精神 ， 但多半性急 ， 有时候会出言不逊 。各种压力会使羊儿的焦心忧虑变成了折煞人的头痛昏睡 ， 容易被紧张性头痛折磨地龇牙咧嘴 。wHq康易健康网
瑜伽ｐｏｓｅ——鸽王式wHq康易健康网
１、吸气 ， 曲左膝 ， 左臀坐地面 ， 右腿向后侧伸展wHq康易健康网
２、呼气 ， 弯曲右膝向上 ， 右手向后抓住右脚指尖wHq康易健康网
３、吸气 ， 左臂缓慢向上抬起 ， 眼睛注视手指尖wHq康易健康网
４、保持呼吸３～５次wHq康易健康网
功效：舒展全身各处关节、肌肉 ， 提高机体协调性 ， 充分放松 。wHq康易健康网
双子座（５.２１－６.２０）wHq康易健康网
双子座是所有星座中最能保持青春和活力的星座 ， 对种种事物都好奇却又不能持久 ， 欠缺耐性 。神经系统功能偏弱 ， 常常因为消化系统的问题到肠胃科报到 。wHq康易健康网
瑜伽ｐｏｓｅ——束脚式wHq康易健康网
１、曲膝坐于垫子上 ， 双脚掌心相对拉近会阴处wHq康易健康网

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