管住嘴 。迈开腿 。别相信什么减肥神药 。快速瘦身的鬼说法 。减肥药基本都是泻药 。拉肚子 。而且多是大凉 。对女性很不好 。中医的针灸拔罐好多人都给拔虚了 。大姨妈都不来了 。谁受的了天天拔 。气都拔没了 。脸色也不会好看 。可以试一下饱腹感强 。热量低的代餐 。配合运动 。晚餐少吃或者就代餐 。平时什么都吃控制好量 。一个月瘦了十多斤 。夏天新陈代谢又快 。加上慢跑五公里后拉筋 。胃小了 。身体轻松了 。感觉很健康 。整个人气质都有了
【想知道一些减肥的亲身经历来激励一下自己】

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