由于高温瑜伽的练习会使身体流大量的汗 ， 所以练习过后应补充大量的含电解质的水 。
1 练习前二至三个小时要进食一些易消化的食物 （ 水果 ， 酸奶等 ）。
2 患有高血压 ， 心脏病 ， 眩晕症等的学员不要练习高温瑜伽 。
3 练习结束后需在30分钟后再沐浴和进食 。
4 在练习过程中如感觉不适请立即躺下来休息 。
5 在练习前饮用少量的盐水 ， 并在练习过程中随时补充水分 。
【高温瑜伽注意事项】6 在练习过程中尽量不要屏气 ， 跟随教练的提示来进行呼吸 。
7 由于高温瑜伽的练习会使身体流大量的汗 ， 所以练习过后应补充大量的含电解质的水 。
8 练习之前请不要化妆 ， 因为流汗会使毛孔阻塞 。
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