中医减肥主要的精髓在于“辨证施治” ， 依据每个人的体质处方用药 ， 也就是针对你个人“量身定做”的减肥处方 。下面就来提供简单辩证体质方法及适合茶饮给大家参考 。
虽然大家都知道“少吃、多动”才能甩掉肥肉 ， 但大多数人难以持之以恒 ， 最后只好放弃 ， 或购买坊间各式各样减肥茶饮喝 ， 结果反而越喝越胖 。中医师表示 ， 坊间流行的减肥茶饮 ， 不外是强调让你排便通畅 ， 但不是每一种体质的肥胖者 ， 都可以喝 ， 这也是为什么有人越喝越肥 。
中医师解释 ， 坊间贩卖的减肥茶 ， 部分含有大黄、番泻叶等中药材 ， 这些具有通便泻下作用的中药 ， 适用于“胃热痰湿型”的肥胖体质；如果是“脾虚水肿型”体质的肥胖者服用 ， 则会伤了脾胃的阳气（即消化系统功能） ， 使脾虚症状更明显 ， 出现倦怠、腹痛、胀气、食欲差、白带分泌物多 ， 小腿肿胀等病症 ， 并且手脚冰冷、呕吐、腹泻、身体新陈代谢降低 ， 体重反而增加 ， 越减越肥的记过 。
依3体质类型 选择适合茶饮——
01 微热痰浊（中心型）
特征
形体壮实 ， 肉较结实 ， 胃口极佳 ， 狼吞虎咽 ， 暴饮暴食 ， 但吃完后很快就肚子饿 ， 喜食辛辣炸烤 ， 油腻肥厚食物；面部通常通红 ， 牙龈有时会红肿疼痛、口干舌燥、口臭 ， 容易口破 ， 长痘痘 ， 长疔疮囊肿 ， 怕热 ， 稍微一活动则出汗 ， 体味重、便秘 ， 甚至痔疮出血 。
日常生活注意
避免燥热性食物、温热性水果 ， 少量多餐进食 ， 多吃新鲜凉性蔬菜水果 。
适合茶饮——清胃顺畅茶
材料：山楂2钱 ， 决明子3钱 ， 陈皮1钱 ， 杭菊1钱 ， 荷叶1钱
功效：泻胃热、通宿便、祛痰化浊、清肠消脂
冲泡法：
1、将上述材料装入过滤袋中 ， 放入保温杯里 。
2、加入600cc热水 ， 闷盖10至15分钟后即可饮用 。什么样的减肥茶瘦身效果最快？>>>
Tips！哪些是燥热性食物？
辛温食物：辣椒、大蒜、姜、葱、洋葱、韭菜 。
热性食物：任何熏、炸、烧烤物、羊肉等 。
温热性水果：龙眼、荔枝、榴莲等 。
02 脾湿水肿（周围型）
特征
形体偏下半身肥胖 ， 下肢浮肿 ， 肉较松软 ， 食欲不佳 ， 吃得不多却易发胖 ， 头部像包裹着湿毛巾般肿胀 ， 容易眩晕 ， 口中常有粘腻感 ， 疲倦乏力 ， 嗜睡 ， 稍一活动就会喘个不停；大便软黏 ， 感觉排不干净 ， 女性白带分泌物多 。Tips！哪些是高盐食物？
乳酪、腌制品、熏制品、肉丸、鱼丸、肉松、加工蔬菜汁、果汁、蜜饯、脱水水果、调味料 。
哪些是生冷寒凉食物？
冰品、西瓜、水梨、柚子、葡萄柚、椰子、橘子、柿子、奇异果、火龙果、香蕉
【依3体质类型中药减肥茶越喝越瘦】蔬菜：海带、紫菜、竹笋、茭白笋、荸荠、芦笋、大白菜、芦荟 。

• 一周养颜减肥食谱
• 美味菜汤 喝出魔鬼身材
• 根据肥胖类型 选择运动瘦身
• 如何进行穴位埋线减肥改善胖体质？
• 针对3种易胖体质的中医减肥法
• Jolin蔡依林的瘦身魔幻咒语
• 人体体型健美的类型
• 皮肤的类型和健美
• 专家教你 化解5种类型顽固肥胖
• 减肥_中医瘦身：4类体质方法不同