(4)侧踢时不向前扭胯会导致压力集中膝部 ， 绷脚尖会扭伤膝盖 ， 应向脚尖方扭胯以减轻膝盖的侧压力 。
(5)膝盖不要僵直 ， 以减轻缓冲 。在转身时要抬起膝盖 ， 否则会扭伤十字韧带 。
(6)击拳时要由肩部带动出拳 ， 在完成击拳和踢腿动作前一直看着目标 。
(7)避免在拥挤的房间进行后踢的动作 。
(8)避免肘、膝部用力过猛；避免进行闪躲或猛击动作时由于动作过大而脱臼 ， 避免扭转动作 。
(9)若发生以下情况 ， 可停止练习(腿部疲劳、人体局部出现痛状不适、眩晕、心率过快等) 。

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