节食减肥的人 ， 最难过的就是不能随便吃点心 。想想就要告别那香香甜甜的cheese蛋糕奶油饼干 ， 真是心有不甘 。其实 ， 只要吃得有方法有节制 ， 吃得聪明 ， 享受美味与维持好身材是绝对可以兼顾的！
假日甜品
节日的假期待在家里 ， 闲来无事时LILY就喜欢抱着家里的法国点心盒子 ， 一边听着音乐看着漫画 ， 一边享受着甜点专有的香甜美味 ， 一直吃到心满意足为止 。然而 ， 这种被LILY称为人生最大享受的“美事”却让她一个星期内不知不觉整整胖了两公斤 。假日甜品可谓保持身材的一大杀手 ， 想戒又戒不掉 ， 想瘦又瘦不了的烦恼一直缠绕着像LILY一样喜欢吃甜品的人 ， 苦不堪言 。
星级戒备 ， 让你不知不觉就吃多
有几种点心得特别提醒你 ， 它们就好像埋伏在你身边的美味炸弹 ， 在你最需要它们的时候出现 ， 却很容易让人一不小心就多吃 ， 不知不觉地种下肥胖的种子 。因此在享受以下这些美食之前 ， 请一定要小心！
1.有花生、杏仁果、核桃等坚果的点心
戒备等级：＊＊
致胖因素 ， 往往一不小心就吃过头 ， 而且又不容易计量 ， 不经意地吃掉一块 ， 就会吞下很多热量 。
2.cheese蛋糕
【想减肥 五种食物要避开】戒备等级：＊＊＊＊＊
致胖因素cheese蛋糕 ， 因含有很多奶油 ， 吃起来就特别好吃 ， 停也停不住 。但是 ， 无论如何一天也千万不要吃超过一块 ， 如果真的忍不住 ， 那就得靠其他饮食与运动来配合了 。
3.玉米片与洋芋片
戒备等级：＊＊＊＊
致胖因素 ， 不过看起来不怎么起眼的一小包却有着2-3份的点心热量 。而油炸洋芋片跟玉米片一样 ， 也是容易吃过头的甜点 ， 虽然看上去很薄的一片 ， 可是热量的威力确实惊人！
4.凤梨酥、方块酥
戒备等级：＊＊＊
致胖因素 ， 一般人一次都可以吃得很多 ， 而且老少皆宜 ， 因此很容易致胖 。
5.巧克力加工食品
戒备等级：＊＊＊＊
致胖因素 ， 不但味道无法抵挡 ， 就连热量也节节攀升 ， 尤其是饿着肚子的时候 ， 一下子就容易吃过头 。
零戒备甜点
1.低糖、果冻等富含胶质的甜点 。
2.菜棒 ， 如西芹、胡萝卜、黄瓜等制成的点心 。
3.梳打饼干搭配不加糖的去脂花草茶 ， 如茉莉花茶、菊花茶、玫瑰花茶等 。
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