海苔：海苔是维生素的集合体 ， 不仅富含维生素（维生素食品）A、B、C ， 还有含有丰富的矿物质和纤维素（纤维素食品） ， 是瘦身的“美丽（美丽食品）武器” 。
香蕉：甜糯的香蕉看似热量有点高 ， 其实可以用来当正餐吃 。它的钾含量很丰富 ， 脂肪与钠的含量却低得很 ， 这很符合纤体的营养标准 。
红豆：红豆里的石碱酸可以增加肠胃蠕动 ， 减少便秘（便秘食品） ， 促进排尿 ， 消除代谢功能低下所引起的浮肿 。它所含的纤维素对瘦身有百分百的效果 。
葡萄（葡萄食品）柚：含有独特的枸椽酸成分 ， 使人体的新陈代谢更顺畅 ， 低热量、高钾量是它的优势 。如果你渴望加入纤体的行列 ， 就要尝尝葡萄柚的滋味了 。
芹菜：芹菜含有胶质性碳钙 ， 这种钙容易被人体吸收 ， 而补钙（钙食品）有助于美体塑身 。另外 ， 芹菜中充沛的钾 ， 还可预防下半身浮肿现象 。
【让你越吃越瘦的魔力果蔬】魔芋：“零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最爱 。魔芋中含有10%的蛋白质（蛋白质食品）、7.4%的水以及丰富的纤维和钙 ， 能使下腹部淋巴腺流通顺畅 ， 防止脂肪堆积 。

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