生完孩子骨盆宽大，感觉从少女变买菜大妈，永远回不去了吗？该如何进行产后恢复训练？ _经验常识

【生完孩子骨盆宽大，感觉从少女变买菜大妈，永远回不去了吗？该如何进行产后恢复训练？】感谢邀请哦。闺蜜小优马上就要到预产期了，心里特别的激动。只要一有空闲的时间就看一些孕产知识。前几天散步的时候小区门口有个产后恢复中心正在促销，其中有一项就是产后骨盆修复。闺蜜想到生完孩子身材可能会变形就报了一个3888元的产后骨盆修复课程。后来去产检的时候问了下医生，医生的话让闺蜜十分郁闷。医生说在我们的骨盆中可以松动的只有关节，生孩子只会造成耻骨联合分离，而不会是盆骨分离，所以产后骨盆修复没有必要做。而产妇需要做的就是盆底肌修复。所以生完孩子骨盆宽大其实不必担心的呢。那该如何进行产后恢复训练呢？
生活中会有很多孕妈生完孩子后发现肚子脂肪一堆堆的，这主要是因为在孕期体重增加过快，体内的激素水平失去平衡使盆底肌受到拉伸。孕妈在孕期合理控制体重就可以一定程度上避免这个情况。
这个是最科学的办法，医生会根据你的情况去制定方案，也有很多医院有产后恢复中心。如果产妇有时间可以去参加下。
多运动不仅可以控制体重也可以让妈妈心情变得更加美丽。也可以进行一些盆底肌操，网上有好多视频可以参考。妈妈们一定要坚持运动哦。
看了这些，你还决定做产后骨盆恢复吗？女性产后身材都会发生一定的变化，科学的进行塑身同时配合运动以后一定可以变回原来的美少女的。
感谢收看我的文章哦，喜欢的可以关注下。

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你是产后多久呢？如果产后不久，那么可以使用收腹带以及骨盆带来使骨盆收缩。如果产后过久就要通过持之以恒的运动来塑身了
产后早些使用收腹带，可以帮助肚子上的赘肉和骨盆复位，还可以做些产后修复骨盆的操。

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