指甲上的月牙有时候消失有时候又出现，是什么原因 _经验常识

大多数人指甲上或多或少都可以看到一块白色的月牙形状的区域，学名叫「甲半月」或「半月痕」，其实是指甲生长过程中的自然现象。

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一般情况，每个人的「月牙」大小和数量是恒定的，不用依靠这个来判定自己的健康状况。

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但如果是自己跟自己比，月牙确实能一定程度上反映身体健康状况。

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但注意前提是：跟自己比！！！！！

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比如短时间内月牙变化很大，比如忽然变大变小，或是消失，那就得留心最近的身体状况是否有问题了。
手指甲的月牙太少表示你可能肾气不足，至少八只或以上的手指内有月牙，且占指甲面积的五分之一才算是健康。许多现代人的手指内月牙都消失得七七八八了，有可能是早衰的表现，必须注重健康、多晒太阳、多吃补肝肾的食物养好身体才能让月牙重现。
一般常见肾气不足的症状有：易怒、失眠、腰痛、女性月经失调以及量少、容易伤风感冒，这些都与平常的生活作息、睡眠品质与压力等外在因素息息相关。长期肾气不足容易导致高血压、脱发、夜尿等问题，中医建议可以多吃黑色食物如黑豆、芝麻、木耳等食物，有助于改善肾气不足的状况。
而如果指甲比较脆弱、颜色偏白和直纹多则与肝有关。现代人经常晚睡加上烟酒不离手等习惯容易导致肝血虚，常见的症状有浅眠易醒、精神紧张、经常胃胀和口干口苦等。中医建议要改善肝血虚的话，最好改变生活习惯，养成早睡、戒烟酒、多运动和保持心情开朗。食物方面可以多吃青色和蓝色食物，对养肝也有帮助。
而生活中我们又该如何去保护我的肝脏呢？
食疗。不太建议吃过多的西药，对身体绝对是有害无益。食疗补肝是目前最安全没有副作用的方法，虽然见效会慢一点。多吃补肝食物，不懂的可以到网上搜，蛋白质能修复肝脏。鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉等“高蛋白、低热量”的食物。另外有一些药食两用的食物，比如葛根，荞麦米，枸杞，大豆等，养肝护肝效果要比吃肉好，很多人说单单吃葛根或者枸杞效果不好，可以尝试喝它们的益生菌，通过益生菌的效果更加适合现代人的肠胃，从而提高人体吸收率，像仰甘益生菌，在网上一般热门平台就能买到。
而保护肝脏，适合喝药食两用的有葛根、荞麦米、枸杞，如：
葛根是药食两用的植物，被视为解毒剂的时间已超过100年。可以促进肝脏排毒，提高肝细胞活力，修复损伤的肝细胞。
枸杞中的有机锗等物质能保护肝脏，抑制脂肪在肝脏中囤积，促进肝细胞的活化作用，修护受损的肝细胞。枸杞中所含的甜菜碱有抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用。同时可防止肝功能紊乱，故而构杞具有明确的保护肝脏、抗脂肪肝的功效。
荞麦解毒养肝荞麦含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，而肝脏是人体主要的解毒器官，多吃荞麦对肝脏排毒有帮助。
2、生命在于运动
运动使人们身体健康，如果你没有时间运动，日常做一做家务活，上班不坐车，而是选择走路，也是一种健康运动。
3、按穴位养生
合谷穴
位置：合谷穴的位置在人的大拇指和食指的虎口间。
取穴方法：一手的拇指的diyi个关节横纹正对另一只手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所处就是合谷穴。

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