红薯是最好的减肥食品？ _经验常识

您相信红薯是最好的减肥食品吗？红薯是一种天然健康食品，在世界卫生组织曾被列为13种最佳蔬菜之冠。
它不仅味道甜美，营养均衡，而且还具有减肥、健美的功效。很多爱美的女士觉得红薯很香甜，但又怕吃了会发胖。据营养专家介绍，红薯含热量非常低，吃红薯不仅能够减肥、健美、预防亚健康、而且还能排毒通便、减少肠癌的发生。
【红薯是最好的减肥食品？】红薯被营养专家认为是最均衡的保健食品。每500克红薯当中含蛋白质是11.5克、而脂肪含量仅为1克、产生495千卡热能，糖14.5克、是非常好的低脂肪、低热量食品，还能有效阻止糖类变为脂肪。同时红薯中还含有大量的膳食纤维、胡萝卜素以及各种维生素和10多种微量元素。营养专家称红薯是营养最平衡、最理想而又最价廉物美的减肥食品。

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