每个女性都想拥有姣好的容颜和苗条的身段，然而不当的饮食也会导致身材和肤色的缺陷，在这
干燥寒冷的秋冬季节，小编教您做两款即美味养颜、又营养瘦身的冬季减肥养颜粥，从而减少热量的吸收，不但有助于还能帮助皮肤抵御干燥的气候 。当您过完冬季迎来春季时，依然拥有完美体型 。
冬季减肥养颜粥一：黄瓜鱼片粥
材料：黄瓜50克、鱼片50克、大蒜30克、糙米100克
【冬季减肥养颜粥】调料：姜5克、葱4克、盐5克
做法：1、将糙米洗净用水泡2小时；
2、泡好的糙米、大蒜瓣连皮放入锅中，加水熬煮成粥捞出蒜皮；
3、黄瓜洗净去皮切成块状，放入锅里煮至熟软；
4、再放入鱼片姜片、待鱼熟透后加盐调味、撒上葱花即可 。
功效：含有蛋白质、胡萝卜素、碳水化合物、磷、核黄素、维生素c等，可减肥美、容强身健体 。
冬季减肥养颜粥二：香菇鸡腿粥
材料：香菇4朵、鸡腿1只、大米100克
调料：姜丝少许、葱1根、盐2克、胡椒少许
做法：1、大米洗净用少量油拌匀，香菇泡软后切开；
2、鸡腿去骨切小块，用开水淖一下捞出备；
3、水烧开放入所有材料，煮开后转中火煮约30分钟；
4、最后加入盐和胡椒粉调味，撒上葱花及姜丝即可 。
功效：此粥高蛋白、低脂肪、多糖、氨基酸和维生素、有降脂、减肥的作用 。

• 绝妙主食搭配　既美味又减肥
• 木偶舞减肥瘦身新宠
• 网友热捧的番茄减肥法
• 天然减肥 大S力荐美体瘦身法
• 7种最具减肥功效的红色食品
• 5种天然减肥茶 喝出苗条身材
• 今夏热推 红豆山楂减肥食谱
• 吸脂减肥手术九大问题
• 冬季减肥先“扫除” 清理废物用碱性排毒法
• 冬季13种最佳瘦身食物