冬季减肥先“扫除” 清理废物用碱性排毒法 _经验常识

【冬季减肥先“扫除” 清理废物用碱性排毒法】做个体内清洁大扫除，将废物从脂肪细胞中冲洗掉。tTM康易健康网
多吃富含碱性食品tTM康易健康网
首先，做个体内清洁大扫除，将废物从脂肪细胞中冲洗掉。tTM康易健康网
定期安排一个清除废物日：饮用１.５升新鲜压榨的果汁或蔬菜浓汁，另外至少要补充饮用２升不含碳酸的矿泉水。tTM康易健康网
平日我们所摄入的食品，如肉、鱼、蛋和谷类等，均属生理酸性，而水果如苹果、柑橘、梨和蔬菜则属生理碱性食品。酸性食品吃得多，将导致你的体液和血液中的乳酸、尿酸含量增加。多吃富含碱性食物是一个简单而又疗效显着的排酸美体法。tTM康易健康网
碱性浴疗法tTM康易健康网
碱性浴疗可将积存在皮下组织内的酸性废物冲洗掉，从而使肌肤变得更有弹性、紧实。tTM康易健康网
你可以选择在泡澡水中添加１５０－２００克含有中草药、花草精华的香氛浴盐泡浴１５－３０分钟。在浴缸中浸泡的时间越长，浴疗排酸的效果越佳。由于浴疗对人体来说十分辛劳，因此浴后需安排３０分钟的休憩时间。如果你想快速浴疗，也可改为淋浴，它也能收到促进肌肤废物代谢和排酸的相同效果。方法：在洁肤后，在浴巾上撒一点浴盐，然后从两脚开始往上搓擦全身，待肌肤略干后，用温水淋浴，将全身冲洗干净。tTM康易健康网
强力按摩法tTM康易健康网
早晨用丝瓜筋手套对肌肤进行干按摩，它被誉为促进身体排毒的真正妙方。按摩加速血液循环和淋巴流畅通，从而使体内有毒废物易于冲洗出去。若想提升按摩的效果，在按摩结束后，再用一条预先在添加了苹果酸（比例为１汤匙苹果酸：３升水）的热水中浸泡过并拧掉水分的毛巾来搓擦肌肤。tTM康易健康网

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