减肥_减肥:越游泳变得越魅力

在学游泳之前,我的网络称谓是这个 。猪或者是别的什么都不重要,重要的是“特立独行”我喜欢 。所以当有人提议我学游泳的时候,我接受了,不畏27岁的“高龄”——人们说这是学游泳的绝望年龄,不畏没有一点体育天分,不为改变胖胖的体型,也不为炫耀,只为看过那部著名的电影——《泰坦尼克号》 。天哪,在看过数部水中求生的电影之后,我再一次被深深地震撼了,不会游泳不行啊!
我花400元买泳衣,300元买泳镜,100元买泳帽,50元买鼻塞 。全副武装之后,在一个春光明媚的上午,扑通一声勇敢地跳进了深1.1米的室内泳池,奋力地伸展四肢,开始了我的游泳生涯 。
我的教练是我的同龄密友 。这家伙一年前学会了蛙泳,虽然速度极慢,但据说“姿势很标准”,于是我在所认识的人中选中了她,当然,也是因为别人没有选中我 。于是在游泳池里,我总算为她提供了惟一能在我面前炫耀的时刻 。
先要学的是在水中伸展四肢 。憋足一口气,把头埋进水里,双手抓住池边的栏杆,抬起双脚,让身体平行于水面,然后放开双手,身体就像一块木板一样在水面上漂啊漂,直到再也憋不住气了,头再抬起来 。需要注意的是,双手可千万别远离栏杆,要是你憋不住气的时候,两手什么也抓不到,头抬不起来,那可就完蛋了 。这样高难度动作我只消半小时就掌握了,一般没下过水的人谁行啊,可是我行,因为我勇敢 。教练对我的勇气和悟性非常惊讶,说我一定很快就像一条鱼一样游来游去的,我大受鼓舞,要求教练立即教我下一个动作 。
下一个是腿部动作 。在伸展四肢平行于水面的基础上双腿蜷曲,像青蛙一样趴在水中,然后像青蛙那样蹬两脚呈45度角斜蹬出去 。青蛙,教练强调一定要像青蛙那样蹬腿,再收回,再蹬 。啊,青蛙,我努力回想,青蛙的形象跃然于脑海 。教练言简意赎的指导让我一下子就理解了蛙泳的精髓,我示意教练,她可以自由自在地去游了,让我一个人按照精髓苦练吧 。
这个动作难度系数更高一些,但并没有难倒我 。我先是从距离池边一米远的地方站稳,然后让自己的身体平行于水面浮起来,在水中我屏住呼吸,紧闭双眼,在青蛙的指引下奋力蹬腿……反复数次之后,我终于一头撞到了池壁上,成功了!我已经能够在水中游行一段距离了 。我乘胜追击,两米、三米、五米!我能够仅依靠双腿的动作最远在水中游行五米!数百元门票换来我对这个动作的熟练掌握,而旦蹬腿的姿势酷似青蛙,教练赞不绝口 。这期间的辛酸苦辣不为人知、难以言述 。青蛙是我的良师益友,每每憋不住气的时候,《泰坦尼克号》里的杰克就会对我说——你要勇敢,你要坚持,你就能活下去 。
接下来是双手的配合动作,就是在蹬腿的同时如何适时适当地双手划水 。这对于我这个天生动作协调、身体平衡度良好的人来说,几乎没费什么力就过来了 。我最终要面对也最难面对的是换气 。很长一段时间以来,我的头都是深深地埋在水里,这个姿势伴随我学会了蹬腿和伸臂,学会了把这些动作协调地搭配在一起,当我把这一切都做得非常好的时候却要我从“头”改变 。在游得很平稳的时候把头抬起来吸一口气再埋进水里,在水中吐尽所有的气之后再把头抬起来……而做这种动作的同时,四肢依然能够和谐平稳地在水中划动,这些说起来简单无比,但要做好可没那么容易 。要知道头部是身体平衡的关键,其变动的结果会导致其他动作的混乱 。青蛙帮不了我,杰克也帮不了我,而且我深深地懂得无论我怎样勇敢,怎样坚持,不会换气,在水是我还是活不了 。


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