【吃出苗条好身材】合理地减肥原则是根据自己的实际情况，制定减肥计划 。希望你也是这样坚持下去，必然会有效果 。1、 勾芡的食物用清水把勾芡汁冲掉再吃 2、 宁愿选择水果而非果汁 3、 细嚼慢咽 4、 只在餐桌上吃东西 5 、不边看电视边聊天同时吃东西 6、 不把肚子当剩菜的垃圾桶 7、 吃东西后立刻刷牙 8、 不要在家里储备零食 9、 将接到的饼干、蛋糕等马上转赠他人 10、 肚子饿的时候，不要去买东西

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