AgM康易健康网
蔬菜水果含有丰富的维生素 ， 可补充人体所需要的维生素 。蔬菜水果也含有丰富的纤维 ， 有助清理肠胃 ， 顺便排毒 。爱美的ＭＭ要多吃蔬菜水果 ， 让自己皮肤白白的、嫩嫩的 ， 并且还有瘦身的作用 。减肥不一定整天辛辛苦苦运动 ， 也不一定要吃减肥药 ， 只要注意生活的饮食就可以让你有好身材了 。AgM康易健康网
所以我隆重介绍８款果汁 ， 每天喝一杯 ， 让你轻松拥有好皮肤、好身材 。AgM康易健康网
美白青果汁AgM康易健康网
原料：猕猴桃３个 ， 苹果１个 。薄荷叶３片 。AgM康易健康网
制法：１、将猕猴桃洗净、去皮 ， 切成小块备用 。２、将苹果洗净 ， 去皮及核 ， 切块待用 。３、将猕猴桃、苹果放入果汁机中 。加入薄荷叶搅打成汁 ， 即可倒入杯中 。AgM康易健康网
点评：前几年的苹果减肥餐风靡一时 ， 让大家都了解到苹果的是一种很好的瘦身水果 。因为苹果含有丰富的果胶 ， 帮助身体排毒和降低人体对热量的吸收 。每天喝一杯“美白青果汁”可以轻松瘦身 ， 并且还能美白啊！爱美的ＭＭ可以多喝 。AgM康易健康网
养心果汁AgM康易健康网
原料：梨２个 。苹果１个 ， 柠檬汁１５毫升 。冰块适量 。AgM康易健康网
制法：１、将梨和苹果分别洗净 。去皮及核 。切块备用 。２、将梨块、苹果放入果汁机中搅打成汁 ， 再倒入杯中 ， 加入柠檬汁、冰块调匀即可 。AgM康易健康网
点评：苹果的好处实在太多了 ， 除了以上的好处外 ， 苹果还因为含有丰富的钾而可以防止腿部水肿 ， 增加饱腹感 。所以我推荐多一款美容瘦身的“养心果汁” ， 这种果汁卡路里很低 ， 平时也可以多喝 。AgM康易健康网
清热果汁AgM康易健康网
原料：柚子、橘子各１个 ， 柠檬汁１５毫升 ， 蜂蜜１大匙 。冷开水适量 。AgM康易健康网
制法：１、将柚子、橘子分别去皮 。分成小瓣 ， 再去除白膜及果核备用 。２、悔柚子、橘子放入果汁机中 。加入冷开水、柠檬汁、蜂蜜搅匀即可 。AgM康易健康网
点评：柚子的热量低是公认的 ， 所以它也是一种很有名的瘦身水果 。柚子含有的酸性物质可以帮助人体消化 ， 促进营养物质的吸收 。并且它含有丰富的维生素Ｃ ， 可以消除疲劳 。所以我强烈推荐给那些总是忙碌的ＭＭ们 ， 让你消除疲劳的同时也瘦身 。AgM康易健康网
番茄蜜汁AgM康易健康网
原料：西红柿２个 ， 蜂蜜１大匙 。冰块适量 。AgM康易健康网
制法：１、将西红柿去蒂、洗净 。切成小块备用 。２、将西红柿放入果汁机中搅打成汁 ， 再倒入杯中 ， 加入蜂蜜、冰块调匀即可 。AgM康易健康网
点评：番茄是一种美容蔬菜大家都知道的 ， 在餐桌上我们经常看到它 。它含有的果胶、茄红素和纤维可以降低人体对热量的吸收 ， 并且可以清理肠胃 。想减肥的人可以喝杯“番茄蜜汁” ， 味道不错的 。AgM康易健康网
猕猴桃柠檬汁AgM康易健康网
原料：猕猴桃２个 ， 柠檬汁５０毫升 ， 冰块适量 。AgM康易健康网
制法：１、将猕猴桃洗净、去皮 ， 切成小块备用 。２、将猕猴桃放入果汁机中 ， 加入柠檬汁、冰块搅打均匀 ， 即可倒入杯中 。AgM康易健康网

• 最佳生理期瘦身表 让你瘦不停
• 10大NG减肥谬论　瘦身勿入雷区
• 摆动身体 4招让你猛瘦身
• 睡前的瘦身法
• “久坐族”的瘦身运动
• 慢动作运动瘦身法
• 跳绳瘦身法
• 你知道最流行的瘦身时尚吗？
• 晨起瘦身操 让你不瘦都难
• 如果不花钱请私教，该怎么瘦身减脂