白领人士就是一个相当特殊的群体，可是也需要好身材,晚上下班回家，劳累了一天难免会“大开吃戒” 。一不小心就会摄入过高的热量导致发胖 。怎么办?不用怕，对于减肥，晚间有晚间的对策 。一起来看看吧!
白领减肥：坐办公室怎么减肥 办公室女性如何减肥
美食当前，可是，仅仅是尝一口或两口也是危险的，因为这会导致你不知不觉地摄入了多余的热量 。你根本意识不到自己在吃东西 。
应对策略：不要让你的嘴巴闲下来可以嚼一块口香糖或薄荷糖，或者吃一些感觉很多，其实热量非常少的零食，如胡萝卜、樱桃西红柿之类的水果、蔬菜 。
【白领人士如何减肥呢？】和丈夫一块进食时也是个非常危险的时段 。虽然你在不断地告诫自己，这盘肉是为他做的，但老公的好胃口还是不知不觉间诱发了你的食欲 。
应对策略：为了坚决抵制这种诱惑，你必须给自己的进食量做出非常明确的规定 。例如，今天制定的食谱中没有肉类，就坚决不吃如果你意志没有那么坚强的话，就去吃一些低热量的零食，占领有限的胃部空间，以免受不了诱惑，和他一起大快朵颐 。
知道你现在应该明白什么样的减肥知识，这就是你现在需要做的事情呀！难道你现在不希望得到这样的减肥知识吗？相信你不是这样的吧！

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