什么才是健康的减肥方法呢？ _经验常识

健康的减肥方法就是你现在需要的，只有以健康、提升身体能量为前提才是减肥的根本，只是中国女人应有更适合自己的方式，我所特别推荐的就是暖身养生减肥，这种理念和方法特别针对和适合中国女性的身体特质，还有相应的生活条件和基本生活方式。
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洋葱——享瘦的好选择
对于属寒性体质且下腹有脂肪积聚的人来说，吃洋葱是可以改善的。洋葱含有丰富的维生素C，在少食期间多吃一点洋葱可以令你精神抖擞，更不会因少吃而失去平日的神采。
少喝或不喝牛奶
如今大多数奶农为了高产，在奶牛的饲料里添加了很多激素和抗生素。并且牛奶性偏寒凉，很容易导致体质虚寒。从中医的角度来看，牛奶是属阴寒性食物。阳化气，阴成形。阴寒性的东西容易导致气血流行不畅，易促进形成有形的包块。
多喝牛奶会使人变胖。不要以为这是好事，中医认为“十个胖子九个虚” 。牛奶慢慢地消耗了人体的阳气，使人们的脾胃运化功能变虚变弱，这是牛奶导致肥胖的根本原因。胖人要补充阳气，千万不可以用阴寒的食物进行泻法，这样越泻越虚，越虚越胖，反而会导致更多的疾病发生。
人体只要过了婴儿期就已经不再分泌那些能够分解牛奶成分的酵素了，身体没有这种消化酶，牛奶喝下去就会变成一些分解不完的蛋白质、氨基酸类的物质，身体不能从中得到营养，反而要花很多力气把它代谢掉，所以，牛奶是一种会消耗肾气和脾胃之气的东西。
【什么才是健康的减肥方法呢？】让你现在得到这样的减肥知识，那么你一定知道什么样的减肥方法才是最为健康的呀！

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