【牛奶，健康瘦身合二为一】有研究发现提高钙的摄取可以减少脂肪的沉积 。如果每天保证1000毫克钙的摄取 ， 对保持身材是非常有益处的 ， 而钙的来源最好就是牛奶 。在进食相同热量时 ， 钙摄取量越高 ， 脂肪的代谢就越活跃 ， 就越有利于保持良好的体型 。因此科研人员建议 ， 要想保持良好的身段 ， 应该注意减少热量摄入 ， 增加运动 ， 并增加来源于牛奶和奶制品中钙的摄取 。因此 ， 每天1到2杯牛奶 ， 是健康和保持减肥战果的关键 。
- 日本女星苍井优瘦身食谱大公开
- 正确瘦身找准五个平衡点
- 狂热瘦身餐 让你减掉30斤
- 呼拉圈瘦身 30分钟赘肉转转走 1/3
- 每天1万步 快乐轻松瘦身 1/2
- 棉花糖牛奶怎么做雪糕
- 夏季瘦身出汗多应多吃酸味食物
- 冰冻西瓜 炎热夏季好吃又瘦身的水果
- 让你轻松变瘦的7款瘦身粥
- 备受众多明星喜爱的瘦身食品
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。